HeyJaredZona de Consciencia Podcast
Un espacio íntimo, educativo y transformador donde aprenderás a reconocer lo que sabotea tu bienestar emocional, romper ciclos repetitivos y reprogramar tu mente desde la raíz.Con cada episodio, descubrirás herramientas, historias y ejercicios que te ayudarán a sanar…
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- Sep 15, 2026
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- Jul 15, 2026
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6x1 ¿Por qué nada te llena aunque lo estés logrando todo? El vacío después del éxito (opens the original)
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Una empresaria de 43 años cumplió la meta que había perseguido durante cinco años. Esa noche se sentó sola en el carro y se puso a llorar. No de felicidad. Su pregunta fue: ¿por qué nada me llena? En este episodio, que abre la temporada seis de Zona de Consciencia, Franlly Anchicoque explica por qué ningún logro llena de manera permanente, y qué pasa cuando tu identidad completa está construida sobre lo que produces. En este episodio encontrarás: Qué es la adaptación hedónica y cómo funciona la
5x10 ¿Le estás transmitiendo ansiedad a tu hijo sin darte cuenta? Cómo romper el patrón. (opens the original)
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Una mamá llegó a consulta preocupada por su hijo de nueve años. No dormía solo, revisaba el seguro de la puerta cada noche, preguntaba qué pasaría si a ella le ocurría algo. Franlly le hizo una sola pregunta: ¿y tú cómo duermes? En este episodio, cierre de la temporada cinco, Franlly Anchicoque explica cómo se transmite la ansiedad de padres a hijos sin una sola palabra, y qué se puede hacer al respecto. Sin culpa. En este episodio encontrarás: Por qué las palabras pierden frente al cuerpo Qué e
5X9 Cómo poner límites a tu mamá sin sentir culpa (opens the original)
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Le dijo a su mamá que no iba a poder ir al almuerzo. Su mamá le colgó el teléfono y no le habló en tres días. Ella terminó llevándole comida el miércoles para que la perdonara. Tenía 41 años. En este episodio de Zona de Consciencia, Franlly Anchicoque responde a ese mensaje y explica por qué poner límites con la familia se siente como traicionar a alguien. En este episodio encontrarás: Por qué es más difícil decir que no a quienes más amamos La respuesta de complacencia: la cuarta reacción al es
5x8 Por qué las afirmaciones no te funcionan. (opens the original)
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Llevas años intentando cambiar. Frases en el espejo, retos de 21 días, tableros de visión. Y sigues igual. No es falta de disciplina. Te dieron una herramienta incompleta. En este episodio de Zona de Consciencia, Franlly Anchicoque explica de dónde salió realmente el mito de los 21 días, cuánto tarda de verdad formar un hábito según la investigación, y por qué repetir frases positivas puede hacerte sentir peor si tienes la autoestima baja. En este episodio encontrarás: El origen real del mito de
5x7 ¿Y si la loca soy yo? El truco psicológico que usan los manipuladores para que termines disculpándote tú (opens the original)
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Él falló. Y al final de la conversación, la que estaba pidiendo perdón eras tú. En este episodio de Zona de Consciencia, Franlly Anchicoque explica el efecto DARVO negar, atacar, invertir los papeles de víctima y ofensor, una estrategia de manipulación documentada por la doctora Jennifer Freyd, de la Universidad de Oregón. En este episodio encontrarás: Cómo funciona el DARVO paso a paso Por qué empiezas a dudar de tu propia memoria y tu propio juicio Las señales silenciosas que casi nadie detect
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