HeyJaredYoga Made In Sports
Pourquoi le yoga a-t-il autant de plus-value sur les performances et la prévention des blessures pour les sportifs?Le yoga est la pièce manquante aux sportifs.J'aide les sportives ou ex-sportives à reprendre une activité physique grâce à ma méthode Re-création de yoga.(une…
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- Sep 21, 2026
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- Aug 17, 2026
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Sais-tu récupérer sans culpabiliser ? (opens the original)
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Voici les 4 conseils de repos à retenir : 1️⃣ Planifie le repos comme une vraie partie de ton entraînement. N’attends pas d’être épuisé.e ou douloureux.se pour lever le pied. 2️⃣ Alterne repos complet et récupération active. Marche, mobilité, yoga doux ou respiration peuvent remplacer une séance intense sans rester totalement inactive. 3️⃣ Protège ton sommeil. C’est l’un des piliers majeurs de la récupération physique et mentale. 4️⃣ Observe tes signaux de récupération. (Fatigue inhabituelle, so
Episode 45 : 5 erreurs en septembre (opens the original)
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Ton plan de reprise sur quatre semaines Semaine 1 : tu reprends contact. 2 séances de 20 à 30 minutes à une intensité où tu peux encore parler par phrases. Ajoute une courte séquence de mobilité ou de renforcement facile. Termine en ayant la sensation que tu aurais pu en faire un peu plus. Semaine 2 : tu répètes avant de progresser. Garde la même structure. Si la récupération est bonne, augmente une seule variable : quelques minutes de plus, une série supplémentaire ou une légère hausse de charg
Episode 44 : Camille Autrusseau : douleurs chroniques, handicap invisible et reconstruction d’une seconde vie sportive. (opens the original)
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Camille Autrusseau faisait plus de 20 heures de sport par semaine. Puis son corps a dit stop. Aujourd’hui, il vit avec des douleurs permanentes et un handicap invisible, entraîne toujours au basket et accompagne les autres dans leurs décisions financières. Alors je lui ai posé une question qui dépasse largement le sport : comment reconstruit-on une vie quand son corps ne permet plus de vivre comme avant ? [00:00:03] Bienvenue dans Yoga Made in Sport, le podcast pour les femmes qui ont été sporti
Episode 43 - Partie 7 : Pourquoi l'accompagnement Re-création™️ ? (opens the original)
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Si tu viens chez moi pour retrouver le corps que tu avais à vingt ans, je vais te décevoir tout de suite. [00:00:03] Bienvenue dans Yoga Made in Sport, le podcast pour les fans qui ont été sportives et qui veulent reconstruire leur seconde vie sportive. [00:00:10] Après une blessure ou une maternité, l'on pose tout simplement parce que le corps et la vie ont changé. [00:00:17] Reprendre ne veut pas forcément dire revenir comme avant. [00:00:19] Ici on parle du mouvement de cordes santé, de rentr
Episode 42 -Partie 6 : Ce que l'âge a changé dans ma pratique (opens the original)
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Et j'ai besoin de toi pour ce défi. Chaque jour, un épisode de quelques minutes. Écoute-le. Dis-moi ce que tu en penses, ce qui te parle, ce qui résonne, ce que tu aurais envie d'entendre dans les prochains jours. Tes retours vont directement nourrir la suite. Et si un épisode te touche particulièrement, partage-le. Commente-le. Envoie-le à une amie qui a arrêté le sport et qui n'ose plus reprendre. Plus on est nombreuses à en parler, plus ce défi a du sens. 15 jours, une seule conviction : on n
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