HeyJaredYeki Mesle To | یکی مثل تو
.من آمیتیس هستم، یه جستجوگر، مشتاق چشیدن لحظه لحظه زندگی و همراهی آدما تو مسیر رشد و تغییر در زندگیشون و رواندرمانگر هم هستم.. با پادکست ”یکی مثل تو” یک هفته درمیون، یکشنبه ها همراهتونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Aug 31, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 4, 2026
Latest episodes
اپیزود صد و هفتم - از ترس دیده‌شدن تا جرأت حضور (این قسمت: اضطراب اجتماعی) (opens the original)
Read excerpt
🎙️ در این اپیزود یاد می‌گیریم: اضطراب اجتماعی دقیقاً چیست و چه فرقی با خجالتی‌بودن و درون‌گرایی دارد چرا ترس از قضاوت و ارزیابی شدن در مرکز اضطراب اجتماعی قرار دارد اضطراب اجتماعی چگونه قبل، حین و بعد از موقعیت‌های اجتماعی فعال می‌شود رفتارهای ایمنی و اجتناب چطور در کوتاه‌مدت آراممان می‌کنند، اما چرخه اضطراب را حفظ می‌کنند نقش شرم، کمال‌گرایی اجتماعی، فرهنگ و تجربه‌های گذشته چرا هدف، حذف کامل اضطراب نیست؛ بلکه یاد گرفتنِ حضور با وجود اضطراب است چطور با مواجهه تدریجی، تغییر جهت توجه و چند تمرین ع
اپیزود صد و ششم - من کی هستم؟ (opens the original)
Read excerpt
🎙️ در این اپیزود یاد می‌گیریم: هویت یا Identity چیست و چرا برای ما مهم است؟ چطور خانواده، مدرسه، جامعه، نقش‌ها و برچسب‌ها در داستانی که از «من» می‌سازیم نقش دارند؟ چرا شغل، تحصیلات، سن و موقعیت اجتماعی فقط بخشی از هویت ما هستند، نه تمام آن؟ Character Strengths یا نقاط قوت منش چیستند و چه ارتباطی با خودشناسی و زندگی اصیل‌تر دارند؟ Signature Strengths و چیزی که در این اپیزود اسمش را گذاشتیم: «عطر وجود» . لینک رایگان تست https://www.viacharacter.org/account/register?gad_source=1&gad_campaignid=2411
اپیزود صد و پنجم - زندگی با اضطراب (opens the original)
Read excerpt
🎙️ در این اپیزود یاد می‌گیریم: اضطراب واقعاً چیست و چرا مغز ما آن را می‌سازد چرا این روزها احساس اضطراب، نگرانی و دل‌آشوبی طبیعی‌تر از همیشه است تفاوت اضطراب طبیعی با اضطرابی که کم‌کم کنترل زندگی را به دست می‌گیرد چرا بعضی آدم‌ها بیشتر از دیگران مضطرب می‌شوند اضطراب به چه شکل‌های مختلفی خودش را نشان می‌دهد چرا هرچه بیشتر با اضطراب می‌جنگیم، گاهی قوی‌تر برمی‌گردد چگونه بین نگرانی مفید و نشخوار فکری تفاوت بگذاریم چه کارهایی اضطراب را بیشتر می‌کنند و چه کارهایی واقعاً کمک‌کننده‌اند چند تمرین ساده و
اپیزود صد و چهارم - رنجی که دیده نمیشه! اونچکه علم درباره خودکشی به ما یاد داده (opens the original)
Read excerpt
️ در این اپیزود یاد می‌گیریم چرا خودکشی فقط به افسردگی محدود نمی‌شود. با نظریه بین‌فردی خودکشیِ توماس جوینر آشنا می‌شوید. سه عامل مهمی را می‌شناسید که می‌توانند خطر خودکشی را افزایش دهند: احساس سربار بودن احساس تعلق نداشتن کاهش حساسیت نسبت به درد و مرگ چرا بسیاری از افراد، رنج عمیق اطرافیانشان را نمی‌بینند. سه باور غلط و رایج درباره خودکشی را با هم مرور می‌کنیم. درباره مفهوم «درد روانیِ تحمل‌ناپذیر» (Psychache) از دیدگاه ادوین اشنایدمن صحبت می‌کنیم. یاد می‌گیریم چگونه بدون قضاوت، درباره افکار خو
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.