HeyJaredWow Sessions
Wow Sessions – Der Podcast über das Leben an sichEin Podcast über echte Verbundenheit, bewusste Präsenz und authentisches Leben – mit wechselnden Co-Hosts und Perspektiven.Worum geht's?In diesem Podcast spreche ich – Alwina – mit inspirierenden Menschen offen über die Themen,…
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- Sep 26, 2026
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- Jul 7, 2026
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#28 D-Days for Detox | Silent Walk: Wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kannst, mach eine digitale Pause (opens the original)
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Der Tag war lang, du willst nur noch abschalten, und trotzdem drehen die Gedanken weiter ihre Runden. Kennst du das? Dann las uns heute dieses Karussell unterbrechen. Nicht mit Anstrengung, sondern mit einem Silent Walk, einem schweigenden Spaziergang in der Natur, ganz ohne Handy. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen dunklen Raum in Altötting, wo ich einmal so angestrengt nach einem Ausweg suchte, dass ich das Wesentliche direkt vor mir übersah. Und ich zeige dir, wie du deinen gehetzten
#27 D-Days for Detox | Naturentzug: Warum dein Handy dich nie wirklich abschalten lässt (opens the original)
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Der Tag war lang, du willst nur noch abschalten, und trotzdem landest du wieder im Feed. Kennst du das? In dieser Folge, der achten und letzten der acht Kräfte, die uns in den digitalen Sog ziehen, schauen wir uns den Naturentzug an. Die tiefste Schicht unter allen anderen. Denn dein Nervensystem sucht abends nicht das Display, es sucht den Wald, die Wiese, das Wasser. Dein Körper hat einen Natur-Hunger, und das Handy reicht ihm nur einen digitalen Fast-Food-Snack. Wir schauen uns an, warum die
#26 D-Days for Detox | Silent Walk: Abfließen lassen, was schwer macht – und empfangen, was frisch kommen darf (opens the original)
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Manche Tage fühlen sich an, als wäre der Kopf randvoll. Die gleichen Gedanken drehen sich, der Blick wird eng, und plötzlich siehst du überall das halbleere Glas (statt das halbvolle). In dieser Silent-Walk-Folge gehen wir deshalb zum Wasser. Du lernst von ihm zwei Bewegungen, die viel verändern können: loslassen, was schwer macht, und empfangen, was frisch ist. Dazu nehme ich dich mit zu einem hoffnungsvollen Gedanken, nämlich dass wir Menschen oft gütiger und sozialer sind, als wir glauben, un
#25 D-Days for Detox | Ständig am Handy, obwohl du es nicht willst? (opens the original)
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Warum hängen wir ständig am Handy, obwohl ein Teil von uns längst Ruhe sucht? In dieser Interviewfolge ist Mareike Lehmann, Expertin für Kommunikation und Konfliktklärung, zu Gast, und wir sprechen offen darüber, was ständige Sichtbarkeit mit unserem Selbstwert macht. Es geht um die 7. der 8 Kräfte, die uns in den digitalen Sog ziehen, die Leistungsidentität. Also den Moment, in dem unser Wert mit dem verschmilzt, was wir leisten, und Likes, Reichweite und Views zur Währung für den eigenen Selbs
#24 D-Days for Detox | Silent Walk: Die Pfütze als Spiegel – Sehen, was IST, und freier entscheiden (opens the original)
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Bevor wir klar entscheiden können, müssen wir klar sehen. In dieser Silent-Walk-Folge nehmen wir eine kleine, fast vergessene Kunst mit auf den Weg, das Sehen, was IST. Wir schauen, warum ein aufgewühlter, überreizter Kopf oft nicht klar sieht und dann leicht automatisch zum Handy greift. Und wie ein ruhiger Spaziergang in der Natur deine innere Klarheit, wieder glättet. Mit der Pfütze als ehrlichem Spiegel bekommst du eine einfache Methode in vier Schritten, mit der du den Fakt von den Bewertun
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