HeyJaredWilmsen Performance
A podcast exploring modern performance and what it takes to function at your best in today’s demanding world. Through thoughtful conversations and practical insights, it examines how to manage pressure, navigate daily challenges, and pursue personal goals without burning out.
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- Sep 14, 2026
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- Jul 5, 2026
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Recap des Münster Marathon (opens the original)
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Leicht verspätet sprechen wir über den Münster Marathon 2026. Wie lief das Rennen für Lena? Was sagt sie zum Training und wie war die Stimmung an der Strecke?
Heute wird es süß (opens the original)
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Zucker im Ausdauersport – Freund oder Feind? In dieser Folge schauen wir uns an, wann Kohlenhydrate wirklich sinnvoll sind und warum ein Gel beim Marathon etwas völlig anderes sein kann als Zucker im Alltag. Wir sprechen über Glykogenspeicher, Fettverbrennung und die Frage, ob nüchternes Training tatsächlich besser ist. Außerdem klären wir, warum die richtige Kohlenhydratstrategie entscheidend für Leistung und Regeneration sein kann. Denn am Ende geht es nicht darum, Zucker pauschal zu verteufel
The Norwegian Method (opens the original)
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In dieser Folge sprechen wir über die Norwegian Method im Ausdauersport. Was macht das Training nach der Methode aus? Was macht sie besonders und wie können wir sie in unserem Training anwenden?
Der Mann mit dem Hammer hat Hunger (opens the original)
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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Ernährung am Ende über Leistung und Konstanz entscheiden kann. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Athlet gerade auf den letzten Laufkilometern eines Wettkampfs einbrechen und wie eine gezielte Kohlenhydratstrategie dabei helfen kann, den „Mann mit dem Hammer“ zu vermeiden. Wir erklären, wann volle Glykogenspeicher sinnvoll sind und wie du mit „Train low“ und „Train high“ deine Ernährung gezielt an unterschiedliche Trainingseinheite
Ausdauer fürs Leben - Was wir vom Sport lernen können (opens the original)
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In diesem Podcast reden wir darüber, dass es nicht um ein kurzfristiges Ziel geht, sondern um eine Lebenseinstellung, die uns langfristig begleitet. Im Ausdauersport lernen wir, auch in unangenehmen Momenten weiterzumachen – eine Fähigkeit, die sich direkt auf unseren Alltag übertragen lässt. Es geht darum, neugierig zu bleiben, sich selbst immer wieder neu kennenzulernen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Statt von unseren Gefühlen bestimmt zu werden, lernen wir, sie wahrzu
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