HeyJaredWild und Weise -Ein Podcast über Frauengesundheit, Heilpflanzen, Rituale und persönliche Entwicklung
Wild und weise – der Podcast mit Ellen Langstein.Hier geht es um Frauengesundheit, Heilpflanzen, Jahreskreisfeste, Rituale und die innere Reise zurück zu deiner Natur.Jeden Sonntag lade ich dich ein, tiefer zu hören: in deinen Körper, deine Rhythmen, deine Intuition.Dich…
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- Sep 20, 2026
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Folge 29: Mabon: Loslassen (opens the original)
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Folge 29 - Mabon: Loslassen Mabon, die Herbst-Tagundnachtgleiche - das Fest des Gleichgewichts und des Loslassens. Was ist reif in dir, um gehen zu dürfen? Und was lehrt uns die Natur in dieser Zeit über Loslassen, Körper und innere Reinigung? Du erfährst: * die Bedeutung von Mabon in der alten Tradition * was in uns loslassen will - konkret und subtil * Herbst und der Körper: Lunge und Dickdarm in der TCM * warum Trauer und Loslassen körperlich spürbar sind * ein Mabon-Ritual für die Natur * wä
Folge 28: Rückkehr aus Zentralasien (opens the original)
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Folge 28: Rückkehr aus Zentralasien Fast zwei Monate durch Russland, Kasachstan, Kirgisistan, Tadschikistan und Usbekistan und jetzt bin ich wieder in Georgien, auf der Rückreise. In dieser Folge teile ich, was diese Reise wirklich hinterlassen hat: Beobachtungen, Erkenntnisse, ein persönlicher Moment und was ich mir für Deutschland wünschen würde. In dieser Folge: * die Route und was sie war - Russland, Steppe, Gebirge, Pamir, Altai * Respekt und Höflichkeit als gelebte Selbstverständlichkeit *
Folge 27: Ernährung & Hormone (opens the original)
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Folge 27 - Ernährung & Hormone Was du isst, beeinflusst deine Hormone direkt. In dieser Folge erkläre ich die wichtigsten Zusammenhänge - von Blutzucker über Fette und Phytoöstrogene bis zum Darm als Östrogen-Regulierer. Konkret, alltagsnah und ohne Verbots-Denken. Du erfährst: * warum Blutzuckerstabilität die Basis der Hormongesundheit ist * warum Fette für Hormone unverzichtbar sind - und welche * Phytoöstrogene: wann hilfreich, wann belastend sind * der Darm als Östrogen-Regulierer - das Estr
Folge 26: Schlaf & Tiefenruhe (opens the original)
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Folge 26 - Schlaf & Tiefenruhe Schlafen und sich erholen ist nicht dasselbe. Viele Frauen schlafen Stunden - und wachen trotzdem erschöpft auf. In dieser Folge erkläre ich den Unterschied, warum Frauen besonders von Schlafstörungen betroffen sind - und was wirklich hilft. Du erfährst: * was im Tiefschlaf und REM-Schlaf wirklich passiert * warum Frauen anders schlafen - Zyklus, Hormone, Cortisol * der Unterschied zwischen Schlafen und wirklich Ruhen * warum echte Stille so ungewohnt geworden ist
Folge 25: Schilddrüse & Erschöpfung (opens the original)
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Folge 25 - Schilddrüse & Erschöpfung Die Schilddrüse steuert fast alles - Energie, Stimmung, Gewicht, Schlaf, Haarwachstum. Und sie wird so häufig übersehen. In dieser Folge erkläre ich, warum so viele Frauen unter suboptimaler Schilddrüsenfunktion leiden - und was konkret hilft. Du erfährst: * was die Schilddrüse steuert und warum sie so zentral ist * der direkte Zusammenhang zwischen Sexualhormonen und Schilddrüsenfunktion * Symptome der Unterfunktion - auch die subtilen * was die Schilddrüse
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