HeyJaredWeightlifting Anatomy Podcast
Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval.
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Aug 31, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 13, 2026
Latest episodes
#36: ŽENY A ČINKA: PROČ NĚKOMU POŘÁD VADÍ SILNÁ ŽENA? (opens the original)
Read excerpt
Proč se ženám tak dlouho říkalo, že nemají zvedat těžké váhy, soutěžit, budovat sílu nebo zabírat prostor ve sportu? Nebylo to proto, že by ženské tělo bylo pro silový trénink nevhodné. Mnohem častěji šlo o společenské normy, náboženské a morální představy, majetek, dědictví, kontrolu a později také medicínské předsudky, které tomu dodaly zdání odbornosti. Tato epizoda vysvětluje, odkud se vzal obraz „křehké ženy“, proč ženy historicky tvrdě pracovaly, ale neměly veřejně budovat sílu pro sebe, a
#35: KOLIK KILO VÁM LEŽÍ V HLAVĚ? TECHNIKY NA ZLEPŠENÍ VÝKONNOSTI! (opens the original)
Read excerpt
Většina sportovců hledá rezervy ve svalech, technice, plánu nebo doplňkových cvicích. Jenže část výkonu často neleží v těle, ale v hlavě. Tato epizoda vysvětluje, proč vizualizace, self-talk a řízení napětí nejsou motivační fráze, ale praktické tréninkové nástroje. Nejde o to si říkat „to dám“. Jde o to naučit hlavu pracovat stejně systematicky jako dřep, tah nebo trh.
#34: Výsledky studie! Činka byla dost vysoko. Tak proč byl trh neplatný? (opens the original)
Read excerpt
Když sportovec nedá těžký snatch, první reakce bývá jednoduchá: činka byla málo vysoko, výtah byl pomalý, musí víc zatáhnout. Jenže biomechanická analýza elitních vzpěraček z mistrovství světa ukázala něco jiného. U platných a neplatných pokusů se stejnou váhou se významně nelišila maximální výška činky, průměrná rychlost ani maximální rychlost. Rozdíl byl hlavně v tom, co závodnice udělaly vlastním tělem: v pozici kolen a kyčlí před přechodem pod činku a v rychlosti těžiště během zachycení. Tah
#33: Je to hrozba, nebo výzva? Jak vnímat další těžký pokus a uspět! (opens the original)
Read excerpt
Před těžkým pokusem se rozbuší srdce, zrychlí dech a tělo se napne. Jeden sportovec to vyhodnotí jako důkaz, že situaci nezvládne. Druhý jako signál, že se tělo připravuje podat výkon. Situace může být úplně stejná, ale reakce sportovce zásadně odlišná. V této epizodě se podíváme na rozdíl mezi vnímáním situace jako hrozby a jako výzvy, na chyby, které sportovci dělají pod tlakem, a na konkrétní způsoby, jak se naučit stres využívat místo toho, aby vás ovládal.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.