HeyJaredWays of Blooming
Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple avec un master en psychologie de Californie.
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- Aug 30, 2026
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- Jul 14, 2026
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Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) expliqué par une thérapeute... qui en est sortie (opens the original)
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#22 - Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est encore souvent réduit à la peur de la contamination, au besoin de tout vérifier ou de ranger parfaitement les objets. Pourtant, le TOC peut prendre des formes extrêmement variées, et parfois toucher à des sujets dont il est très difficile de parler. Dans cet épisode, je t'explique ce qui se cache réellement derrière le TOC : pensées intrusives, sentiment d'urgence, compulsions visibles ou mentales, recherche de réassurance, évitement, intolérance
Tu mérites d'être heureux... alors pourquoi c'est si dur? (opens the original)
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#21 - Pourquoi est-il parfois si difficile de s'autoriser à être heureux ? As-tu déjà remarqué que, lorsque tout semble enfin bien se passer, une partie de toi commence à s'inquiéter, à ruminer ou même à créer des problèmes là où il n'y en avait pas ? Et si nous n'avions pas seulement peur de souffrir... mais aussi, parfois, peur d'être pleinement heureux ? Dans cet épisode, je m'inspire du concept de la "limite supérieure" (Upper Limit) développé par Gay Hendricks dans Le Grand Saut , tout en y
Voyager quand on est hypersensible (ou anxieux) (opens the original)
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#20 - Voyager est souvent présenté comme une expérience excitante et libératrice. Pourtant, lorsqu'on est hypersensible ou anxieux, cela peut aussi être synonyme de fatigue, de surcharge sensorielle, d'imprévus et d'inconfort. Dans cet épisode, je partage pourquoi le voyage peut être particulièrement exigeant pour les personnes sensibles, mais aussi pourquoi il peut devenir un formidable terrain de croissance. Nous parlerons notamment de : - Pourquoi voyager peut être si activant lorsqu'on est h
Sortir de la co-dépendance: tu peux aimer sans t'oublier (opens the original)
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#19 - Après avoir compris ce qu'est la co-dépendance dans le premier épisode, une question demeure : comment en sortir ? Si tu as appris à faire passer les besoins des autres avant les tiens, si tu culpabilises à l'idée de décevoir, si tu te sens responsable du bonheur des personnes que tu aimes ou si tu as l'impression de t'oublier dans tes relations, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je t'explique les principales étapes pour sortir de la co-dépendance, retrouver ton identité et const
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