HeyJaredWachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem
Willkommen beim Wachsmut-Podcast!Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass Verstehen allein keine echte Veränderung bringt — und dein Körper trotzdem immer wieder in Stress, Angst oder innere Anspannung zurückfällt.Ich bin Henrike Wachsmuth, Nervensystem- &…
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- Sep 3, 2026
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- Jul 9, 2026
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#102 - Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das positive Affirmationen blockiert (opens the original)
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Warum die Angst vor der Angst so hartnäckig ist – und warum reine Mindsetarbeit sie oft nicht auflöst, sondern verstärkt. Kennst du dieses leise Wachsein im Hintergrund, obwohl schon lange nichts mehr passiert ist? Genau darum geht's heute 🧡 In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem wie eine Datenbank funktioniert, in der jede Erfahrung gespeichert bleibt – und was darüber entscheidet, ob sie dich heute noch bedroht Was dein "innerer Bullshit-Detektor" mit deinem Nervensystem zu tun h
#101 - Warum deine Angst immer wiederkommt – und warum das nicht an dir liegt (opens the original)
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➡️ 3 Abende, die alles verändern können: Mein 0€ Live-Online-Seminar „Sicher. In. Mir." vom 30.8.–1.9. – jetzt sichern Warum Angst und Panik zurückkommen, obwohl du schon so viel an dir gearbeitet hast – und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass gerade nichts Gefährliches passiert – und trotzdem ist die Angst wieder da. Heute erkläre ich dir, warum das so ist. Und warum das nichts mit Versagen zu tun hat 🧡 In dieser Folge erfährst du: Warum deine Angst
#100 - Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem im Daueralarm? (opens the original)
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Kennst du das, du bist ständig wach, angespannt, kannst nicht abschalten – und fragst dich, ob das ADHS ist oder noch etwas anderes dahintersteckt? Genau darum geht's heute 🧡 In dieser Folge erfährst du: Was ACEs (Adverse Childhood Experiences) sind – und warum die Anzahl belastender Erfahrungen in deiner Kindheit dein späteres Risiko für ADHS-Symptome messbar erhöht Welche Erlebnisse prägend für späteres ADHS sein können Warum ständige Wachsamkeit und Unruhe keine Charakterschwäche sind Was die
#99 - Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns selbst in der Angst halten (Wdh.) (opens the original)
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Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja, tatsächlich 😅 Dafür gibt's sogar einen wissenschaftlichen Namen, auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up Prozesse. Was das genau ist, wie es funktioniert, was uns sonst noch dysreguliert und was es braucht, um hier einen Stop einzulegen, lernst du heute! Du erfährst in dieser Folge... ... Was Langzeitstress ist, wie er sich im Alltag zeigt und waru
#98 - Der Hitzekater: Mein Nervensystem hat mir die Rechnung präsentiert (opens the original)
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Warum selbst ich als Nervensystem-Coach an meine Grenzen kam – und was das für dich bedeutet, wenn dein Körper gerade Alarm schlägt. Ich hatte am Montag einen waschechten Kater. Kein Kater vom Feiern – ein Hitzekater 🧡 Ich erzähl dir, was bei einer Thai-Yoga-Ausbildung in Leipzig bei fast 40 Grad wirklich mit mir passiert ist. In dieser Folge erfährst du: Wie ich bei einer Thai-Yoga-Massage-Ausbildung in Leipzig drei Tage lang bei 34 bis fast 40 Grad Menschen unterrichtet habe – ohne Klimaanlage
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