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"Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale" è il podcast dove filosofia Zen e storie antiche si fondono con la vita moderna. Con Simone Sperati, esplora parabole ispiratrici, meditazioni guidate e riflessioni che promuovono consapevolezza e serenità.
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- Sep 12, 2026
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- Jul 7, 2026
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Perché le Persone con ADHD Sembrano Pigre Anche Quando Stanno Lottando? (opens the original)
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Perché le Persone con ADHD Sembrano Pigre Anche Quando Stanno Lottando? In questa puntata di Mente Strategica , la rubrica di Voci Zen , parliamo di ADHD, pigrizia, motivazione, attenzione e difficoltà ad attivarsi. Molte persone con ADHD si sentono dire frasi come “basta un po’ di volontà”, “se volessi davvero ce la faresti” o “devi solo impegnarti di più”. Ma spesso ciò che da fuori sembra pigrizia è in realtà una fatica invisibile legata all’attenzione, all’energia mentale, alla regolazione i
La Ciotola delle Lacrime Trattenute – La Parabola Zen di Chi Ha Sempre Dovuto Essere Forte (opens the original)
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La Ciotola delle Lacrime Trattenute – La Parabola Zen di Chi Ha Sempre Dovuto Essere Forte In questa puntata di Voci Zen ascoltiamo una parabola zen per chi ha sempre dovuto essere forte, per chi trattiene le lacrime, sostiene gli altri, nasconde la propria stanchezza e fatica a mostrarsi fragile. La storia racconta di Mina, una donna che vive in un monastero e non piange mai. Ogni giorno aiuta, ascolta, sostiene e rassicura tutti. Ma ogni sera, in una stanza segreta, una ciotola blu raccoglie t
Meditazione per Quando la Giornata Ti Ha Svuotato – Lasciare Andare il Peso e Dormire in Pace (opens the original)
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Meditazione per Quando la Giornata Ti Ha Svuotato – Lasciare Andare il Peso e Dormire in Pace In questa puntata di Voci Zen trovi una meditazione guidata per quando la giornata ti ha svuotato, quando arrivi alla sera con il corpo stanco, la mente piena e il bisogno di lasciare andare il peso accumulato. Questa pratica ti accompagna a rilassare il corpo, calmare la mente, sciogliere la tensione della giornata e prepararti a dormire in pace. Attraverso il respiro, una visualizzazione serale, una l
Perché un Partner Ci Manca Anche Quando Non Siamo Soli? (opens the original)
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Perché un Partner Ci Manca Anche Quando Non Siamo Soli? In questa puntata di Mente Strategica , la rubrica di Voci Zen , parliamo del motivo per cui possiamo sentire la mancanza di un partner anche quando abbiamo amici, famiglia, affetto e una vita piena. Perché cerchiamo una relazione sentimentale? Perché l’amicizia, la famiglia o il rapporto con noi stessi a volte non sembrano bastare? È bisogno d’amore, paura della solitudine o desiderio di intimità? Una riflessione su relazioni, amore, solit
L’Imperatore che Vide Troppo Sangue – Ashoka e la Guerra di Kalinga (opens the original)
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L’Imperatore che Vide Troppo Sangue – Ashoka e la Guerra di Kalinga In questa puntata di Voci Zen inizia la trilogia dedicata ad Ashoka , l’imperatore dell’India antica che dopo la guerra di Kalinga iniziò un profondo cammino di trasformazione. La prima parte racconta la conquista di Kalinga, una guerra terribile che segnò la vita di Ashoka e cambiò il suo modo di guardare il potere, la violenza, la responsabilità e il dolore umano. Ashoka vinse la guerra, ma davanti alle conseguenze della conqu
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