HeyJaredUn peu, souvent
Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress!
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- Sep 9, 2026
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- Jul 8, 2026
Latest episodes
#167 Comment bouger sans se blesser davantage | La méthode du feu (opens the original)
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✨ Rejoindre La Juste Dose, mon programme de 4 semaines (20 places, on démarre tous ensemble le 21 septembre, les inscriptions ferment le 18) : https://yogawithclem.com/la-juste-dose "Et si je me fais encore plus mal ?" C'est la question qui bloque la plupart des gens qui ont mal au dos. Certains ont même essayé un cours collectif en studio et en sont ressortis en allant moins bien qu'en entrant. Ça arrive, et ça laisse des traces. Dans cet épisode, je pose deux choses. La première : ton corps es
#166 On peut faire du sport tous les jours et être sédentaire (opens the original)
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✨ Rejoindre la liste d'attente du programme de 4 semaines La Juste Dose : https://yogawithclem.com/landing/juste-dose-waiting Tu cours trois fois par semaine, tu fais ta séance de muscu, tu marches le week-end. Et pourtant ton dos te fait la misère à 16h devant ton écran. Dans cet épisode, je démonte l'idée reçue la plus tenace chez les gens actifs : celle qui dit qu'une heure de sport annule huit heures de chaise. On regarde ensemble les deux zones qui encaissent le plus, pourquoi ta respiratio
#165 Ce n'est pas ta faute si ta douleur revient | Douleur chronique (opens the original)
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✨ Rejoindre la liste d'attente de La Juste Dose (programme de 4 semaines, ouverture en septembre) : https://yogawithclem.com/landing/juste-dose-waiting Quand la douleur dure, elle ne prend pas que de la place dans ton corps. Il y a la frustration de ne plus pouvoir compter sur soi. La culpabilité, le jour où ça remonte, quand tu repasses ta semaine en boucle pour trouver ce que tu as mal fait. Et il y a le sentiment de ne pas être pris au sérieux, quand on te dit que les examens sont normaux et
#164 Pourquoi ton dos te lâche à la rentrée (opens the original)
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✨ Rejoindre la liste d'attente de programme de 4 semaines (ouverture en septembre) : https://yogawithclem.com/landing/juste-dose-waiting Ton dos allait bien pendant les vacances, sans que tu fasses le moindre exercice. A peine de retour au boulot, tes lombaire se rappellent à ton souvenir. Dans cet épisode, on regarde ce qui se passe vraiment quand tu repasses d'une vie mobile à huit heures de chaise, pourquoi le cercle douleur, évitement, raideur, culpabilité se referme si vite, et surtout comm
#163 Tu respires avec ta nuque | D'où vient vraiment ta tension dans les épaules (opens the original)
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✨ Rejoindre la liste d'attente de programme de 4 semaines (ouverture en septembre) Tu as changé de chaise de bureau, surélevé ton écran, essayé d'un peu mieux t'asseoir... Et pourtant tu as toujours l'impression d'avoir des trapèzes en béton armé. Dans cet épisode, on regarde pourquoi cette tension est probablement respiratoire avant d'être posturale, ce que font tes trapèzes quand ta charge mentale augmente, et les quatre micro-signaux à repérer dans ta journée pour la voir arriver avant qu'ell
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