HeyJaredUn Caos Con Ritmo
Bienvenida a Un Caos con Ritmo, un espacio para mujeres que quieren moverse, sentirse bien y encontrar su propio ritmo - aunque la vida sea un desorden. Soy Jinellys, mamá, entrenadora y fan del progreso imperfecto.
- Indexed episodes, last 90 days
- 7
- Latest publication
- Sep 21, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 9, 2026
Latest episodes
Las pequeñas rutinas que han transformado nuestra vida | Episodio #25 (opens the original)
Read excerpt
¿Cómo se construyen los buenos hábitos desde pequeños? En este episodio quiero compartirte algunas de las rutinas que, como familia, hemos ido construyendo desde que nació nuestra hija y que hoy, casi dos años después, han transformado nuestro día a día. Quiero aclarar algo desde el principio: no soy experta en crianza . Todo lo que comparto nace únicamente de nuestra experiencia como padres. Cada niño y cada familia son diferentes, pero espero que alguna de estas ideas pueda inspirarte o hacert
¿Qué puedes hacer para dormir mejor? | Episodio 24 (opens the original)
Read excerpt
¿Duermes las horas suficientes, pero aun así te levantas cansado? ¿O simplemente sientes que el sueño nunca ha sido una prioridad en tu vida? En este episodio de Un Caos con Ritmo hablamos sobre uno de los hábitos más importantes y, al mismo tiempo, más subestimados para nuestra salud: el descanso . Te comparto parte de mi experiencia personal, cómo pasé de tener malos hábitos de sueño a construir una rutina que transformó mi energía y mi calidad de vida, y, sobre todo, qué dice la ciencia sobre
Entrenar no es para verte bien. Es para seguir viviendo bien. | Episodio 23 (opens the original)
Read excerpt
¿Qué estás haciendo hoy por la persona que serás dentro de 20, 30 o 40 años? Durante años nos han hecho creer que el ejercicio sirve únicamente para bajar de peso o cambiar nuestra apariencia. Pero la realidad es que entrenar va mucho más allá. En este episodio hablamos sobre por qué el entrenamiento de fuerza es una inversión en tu salud, tu independencia y tu calidad de vida. También comparto historias reales que me hicieron entender que cuidar de nuestro cuerpo hoy puede marcar una gran difer
La confianza estaba frenando mi negocio (y no lo sabía) Episodio 22 (opens the original)
Read excerpt
¿Alguna vez has sentido que lo que está frenando tus metas no es la falta de conocimiento, sino la falta de confianza en ti? Durante mucho tiempo pensé que mi negocio necesitaba una mejor estrategia, más cursos o aprender más sobre marketing. Pero con el tiempo descubrí que el verdadero obstáculo era otro: yo todavía no confiaba completamente en mí como profesional. En este episodio te comparto una experiencia muy personal sobre cómo recuperé esa confianza, las lecciones que aprendí trabajando c
Cómo crear tu rutina de entrenamiento (Parte 2): Menos ejercicios, mejores resultados (opens the original)
Read excerpt
¿Sientes que llegas al gimnasio o comienzas a entrenar en casa sin saber qué ejercicios hacer? En este episodio te enseño una forma sencilla de estructurar tus entrenamientos sin complicarte con rutinas interminables. Hablamos sobre cómo organizar una rutina utilizando ejercicios compuestos, unilaterales y accesorios, para que entrenes con un propósito y aproveches mejor tu tiempo. Recuerda: no necesitas hacer más ejercicios, necesitas hacer los ejercicios correctos y ser constante. 💪 ¿Quieres u
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.