HeyJaredUn CAFÉ para mi ALMA, con Paty Bosch
Desde la consciencia y la acción consciente con estrategias, podemos disminuir el estrés, aumentar el bienestar y la plenitud de vida. Recuerda que puedes transformar tu realidad cuando encuentras el extraordinario significado que representa cada experiencia de tu vida.
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Regresa a ti (opens the original)
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Meditación Mindfulness para cerrar la semana Vivimos rodeados de pendientes, notificaciones y pensamientos que nos mantienen lejos del único lugar donde realmente ocurre la vida: el momento presente. Esta práctica es una invitación a hacer una pausa consciente, soltar el ritmo acelerado y regresar a tu respiración, a tu cuerpo y a ti. A través de un ejercicio de mindfulness suave, profundo y relajante, permitirás que tu sistema nervioso encuentre calma, que tu mente reduzca el ruido y que tu cor
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