HeyJaredTuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜
仕事、キャリア、家庭、これからの生き方。結婚・出産・介護 etc,,,30代から60代は働く女性にとって選択や変化が重なる人生の節目の季節。「ちょっと立ち止まりたい」「自分の声に耳を澄ませたい」そんな時に届く「声」の手紙声と身体と心をほぐすシンガーソングライターLeo:hisayo(レオ・ヒサヨ) が呼吸・声・ことばのチューニングであなたの内側にキュッと寄り添います。忙しない日々に「深呼吸」できるひとときを。そしてそこから「ちょっと整う」あなたの時間をほんの数分でもつくることができたらとてもうれしいです。◉無料メルマガ「Tuning…
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- Sep 25, 2026
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人間関係が少し楽になる｜「わかってもらいたい」を手放すということ (opens the original)
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「どうしてわかってもらえないんだろう。」 そんなふうに感じて、苦しくなったことはありませんか？ 今回は、85歳の母との何気ない会話をきっかけに、 私自身が気づいたことをお話しします。 人は、どれだけ近い関係でも、 すべてをわかり合うことはできません。 だからこそ、 「わかってもらうこと」を ゴールにするのではなく、 「私はこう思ってる」と静かに伝えること。 そして、お互いを 一人の人間として尊重すること。 そんな視点を持てると、 人間関係は少し楽になるのかもしれません。 親子、夫婦、パートナー、友人、職場…。 誰かとの関係に少し疲れた時、 少し耳を傾けて聴いていただけたら嬉しいです。 声・身体・心を整えるヒントや、 メルマガ・セッション情報はこちら🌿 https://linktr.ee/leohisayo
気圧？更年期？自律神経？｜ラベルを貼ってから始まること (opens the original)
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「今日は気圧のせいかな。」 「更年期かな。」 「自律神経かな。」 なんとなくしんどい時、私たちは原因に名前をつけることで少し安心することがあります。 でも、そのラベルはゴールではなく、今日の自分を知るための入口なのかもしれません。 今回のエピソードでは、身体が出してくれているサインとの向き合い方や、心がしんどい日に無理をするのではなく、「今日の身体に合わせた選択」をすることの大切さについてお話しします。 答えを探し続ける前に、まずは身体の声を聞いてみる。 そんな時間になれば嬉しいです。 声・身体・心を整えるヒントや、 メルマガ・セッション情報はこちら🌿 https://linktr.ee/leohisayo
1日15本のタバコと同じ？｜一人好きの独り嫌いな私が考えた、孤独と人とのつながり (opens the original)
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「一人でいること」と「孤独であること」って、 同じなんでしょうか？ 一人の時間が好きな私が、 「孤独は1日15本のタバコを吸うのと同じくらい健康に悪い」 という記事を見つけて、ちょっとパニックに（笑） でも、よく考えてみると、 「一人」と「孤独」は、やっぱり違う気がする。 自分にとって心地いい人とのつながりって、どんなもの？ そんなことを、ゆるっと考えて話してみました。 Instagram @leohisayo
考えすぎて苦しくなる時に｜ぐるぐる思考を整える身体の使い方 (opens the original)
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「考えすぎて頭の中のぐるぐるが止まらない。」 「まだ起きてもいないことを想像して、不安になってしまう。」 そんな経験はありませんか？ 今回は、私自身が幼い頃から感じてきた “ぐるぐる思考” の体験を通して、 心と身体のつながりについてお話しします。 仕事の準備や日々の暮らしの中で、 私自身が実践している、 頭の中の堂々巡りから抜け出すためのヒント。 答えを探し続ける前に、 身体に戻ってみる。 ぐるぐるが止まらない夜に、 そっと聴いていただけたら嬉しいです。 Instagram @leohisayo
同じ日本語なのに、なぜ分かり合えない？｜「知ろうとすること」も、コミュニケーション。 (opens the original)
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前回のエピソードでは、 「伝えたい」という気持ちは、 言葉を超えて人をつなぐのかもしれない、 というお話をしました。 今回は、その続編です。 帰国して、改めて思ったことがあります。 同じ日本語を話しているのに、 どうして分かり合えないことがあるんだろう。 今回の旅を通して感じたのは、 コミュニケーションは「どう伝えるか」だけではなく、 相手を知ろうとすること から始まるのかもしれない、 ということ。 話すことと同じくらい、受け取ることも大切にする。 そんな小さな意識が、会話を 「伝える時間」から、 お互いの世界を広げる時間 へ 変えてくれるのかもしれません。 Instagram @leohisayo
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