HeyJaredTu Sano Equilibrio
Tu espacio para encontrar el balance entre una vida fit, saludable y feliz.✨
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- Sep 24, 2026
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Wadafak con la FIBRA? Todo lo que necesitas saber en un post... (opens the original)
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Escucha este episodio en SPOTIFY AQUÍ!Pero nadie nos explica cuánto necesitamos, de dónde sacarla, por qué a veces aumentar la fibra termina haciéndonos sentir con más distensión o incluso si necesitamos estar contando los gramos todos los días.<a class="image-link image2 is-viewable-img" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!fhW6!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F
¿Qué onda con la Resistencia a la Insulina? (opens the original)
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Escucha este episodio en SpotifySé que muchas EquiLivers viven con resistencia a la insulina, o han recibido alguna vez ese diagnóstico, pero eso no necesariamente significa que alguien se haya sentado a explicarles con calma qué está pasando en su cuerpo y qué significa realmente esta condición.Y cuando no entendemos bien algo que está pasando en nuestra salud, es súper fácil terminar rodeadas de reglas, miedo, restricciones, listas de alimentos “buenos y malos” o recomendac
Me dijeron "es normal"... hasta que NO lo fue: (opens the original)
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EQUILIVER! LONG TIME NO SEEEE! Pero estamos de regresooo!En este episodio me aviento una platicadita con mi amiga Karen sobre su experiencia viviendo con endometriosis: cómo empezaron sus síntomas, qué señales fue normalizando con el tiempo, cómo fue buscar respuestas y qué significó para ella por fin ponerle nombre a lo que estaba viviendo.Más que una clase, esta entrevista es una conversación honesta sobre el dolor que muchas mujeres aprenden a aguantar, la frustración de sentirse invalidada,
PERO Y SI SÍ?? Y si sí te crees capaz? (opens the original)
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EquiLiver… Hay algo del mundial que me tiene demasiado emocionada. Y no solo por el fútbol, sino por lo que se está sintiendo alrededor.Porque, seamos honestas: históricamente, en fútbol no hemos sido precisamente el país más confiado del mundo. Muchas veces entramos a un Mundial con esa vibra de “bueno, un Mundial más, a ver en qué ronda nos sacan”. Pero esta vez se siente diferente. Hay una emoción colectiva distinta. Una especie de: “¿y si sí?”.¿Y si sí se puede?¿Y si sí lo logramos?¿Y si est
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