HeyJaredTratando Sua Ansiedade
Neste canal você encontrará conteúdo e dicas de como você pode controlar sua ansiedade e ter uma vida mais leve. Episódios quinzenais! Você me encontra no Instagram no perfil @tratandosuaansiedade e no site www.tratandosuaansiedade.com.br
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- Sep 28, 2026
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- Aug 3, 2026
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EP 105 - 2026: O que ninguém te conta sobre 'voltar ao normal' depois de uma fase ruim (opens the original)
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Voltar a ser quem você era antes? Talvez esse nunca devesse ter sido o objetivo. Depois de uma fase difícil, existe uma expectativa que quase ninguém verbaliza, mas todo mundo carrega: a de que, quando tudo passar, você vai "voltar ao normal". Neste episódio eu explico por que essa expectativa — mesmo bem intencionada — pode atrasar a sua recuperação de verdade. Porque mudar depois de uma fase difícil não é sinônimo de ter piorado. Você vai entender: 🔹 Por que "voltar ao normal" é uma meta que n
EP 104 - 2026: Você está bem, mas alguém no seu trabalho não está, e você não sabe como lidar com isso (opens the original)
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Você percebeu que alguém do seu trabalho não parece estar bem, mas não sabe se deve perguntar. E se for só impressão sua? E se você estiver sendo invasivo? E, principalmente: e se a pessoa disser que realmente não está bem, o que você vai fazer? Neste episódio, conversamos sobre como perceber mudanças no comportamento de quem está ao nosso redor, por que tantas vezes hesitamos em falar e como demonstrar cuidado sem ultrapassar limites ou assumir a responsabilidade pelo problema do outro. Porque
EP 103 - 2026: Me ajuda, Laura. Eu sei que preciso de ajuda, mas tenho vergonha de pedir. Isso também é ansiedade? (opens the original)
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Você sabe que precisa de ajuda, já pesquisou profissionais, talvez até tenha o contato de alguém salvo. Mas, na hora de mandar a mensagem e marcar a primeira consulta, trava. E junto vem a vergonha, o medo do julgamento e a sensação de estar admitindo uma fraqueza. Neste episódio, conversamos sobre por que pedir ajuda pode ser tão difícil, de onde vem essa vergonha e como ela pode se misturar à ansiedade antecipatória. E, principalmente, por que sentir vergonha de pedir ajuda não significa que v
EP 102 - 2026: Ansiedade tem cura ou a gente só aprende a lidar com ela? (opens the original)
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Cursos, chás e técnicas prometendo "curar" a ansiedade em 21 dias... você já deve ter visto algum. Neste episódio, te explico por que essa promessa se apoia numa confusão perigosa entre problemas que têm fim e processos que fazem parte de como a mente humana funciona, o que a ciência realmente diz sobre ansiedade, e por que tratamento pode valer a pena mesmo sem um ponto final marcado no calendário. 👉 Se você já se sentiu fracassada(o) por "não ter curado" sua ansiedade, acesse o link e agende s
EP 101 - 2026: Me ajuda, Laura. Por que as redes sociais me deixam mais ansiosa mesmo eu sabendo que é tudo editado? (opens the original)
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Neste episódio, eu falo sobre algo que quase todo mundo sente mas poucos admitem: saber que as redes sociais são editadas não impede a comparação automática, nem o aperto no peito que vem depois. Vamos entender porque o cérebro reage antes de qualquer racionalização e o que realmente ajuda a lidar com isso. 💭 Se as redes sociais estão te fazendo mal, quem sabe seja hora de uma pausa e uma conversa com alguém também pode ajudar. Nesse link você pode falar comigo.
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