HeyJaredTransformación Corporal y Mental
Si tu meta es bajar de peso en grasa y tonificar tu cuerpo siendo natural y saludable, este es el podcast que debes seguir. Aquí te daremos consejos de comida, ejercicio, psicología, disciplina y muchos otros temas relacionados con tu salud y ejercicio.
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- Sep 28, 2026
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- Jul 5, 2026
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Episodio #220: Tu Sobrepeso Es Un Reflejo de Tu Vida (opens the original)
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La pérdida de peso es un reflejo de tus hábitos de vida El Dr. Tom mencionó durante nuestra entrevista que perder peso es una consecuencia de cambiar muchos hábitos en tu vida. Si empiezas a tomar decisiones más saludables, la pérdida de peso puede convertirse en una consecuencia natural de esos cambios. Esto es algo con lo que estoy totalmente de acuerdo. Mucha gente ve la pérdida de peso como si fuera una sola cosa que necesitan hacer. Quieren encontrar la dieta perfecta, el ejercicio perfecto
Episodio #219: Cómo ponerse en forma con solo 3 entrenamientos por semana (opens the original)
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Cómo Ponerse en Forma con Solo 3 Entrenamientos por Semana Cuando empecé a ser entrenador, solo conocía dos programas para tonificar, hacer crecer y fortalecer los músculos y el cuerpo. Estaba atrapado en la rutina y no podía pensar de otra manera. Empecé a entrenar a la gente de manera individual, enseñando a mis clientes a entrenar todo su cuerpo superior un día y el cuerpo inferior otro día, o dividir los grupos musculares en dos grandes grupos por día. Esto significaba que necesitaban entren
Episodio #218: ¿Por Que Muchas Personas Dejan Sus Metas Para Ponerse en Forma? (opens the original)
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Why Most People Quit Their Fitness Goals This is a question I have been asking myself for many years. As a fitness professional, I like to ask members who stop coming to their programs why they quit. I get many different answers, but some of the most common ones are: "I can't afford it anymore." "I am under too much stress." "I have family problems." "I am too busy at work." "I have some projects I need to finish." "I am traveling." "I lost a family member." These are all real problems. I unders
Episode #217: Cómo Desarrollar Disciplina en el Fitness (opens the original)
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Cómo Desarrollar Disciplina en el Fitness Hace no mucho, entrevisté al Dr. Michael Rubenstein. Hablamos sobre el dolor y diferentes tratamientos, pero hacia el final de la entrevista le pregunté cómo se mantenía disciplinado para mantenerse en forma. Él respondió que todo era cuestión de disciplina. Luego lo pensó un momento y se corrigió. Dijo que al principio era cuestión de disciplina, pero ahora es un hábito. El Dr. Rubenstein tiene un punto válido. Sí, al principio todo es cuestión de disci
Episodio #216: ¿Cómo me mantengo motivado para hacer ejercicio? (opens the original)
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Cómo Mantenerse Motivado para Hacer Ejercicio El Secreto No Es Tener Más Motivación, Sino Encontrar una Razón Más Fuerte La gente me pregunta todo el tiempo: "¿Cómo me mantengo motivado para hacer ejercicio?" Para ser honesto, no estoy seguro de que alguien se mantenga motivado todo el tiempo. La vida se pone ocupada. Aparecen problemas. El trabajo se vuelve estresante. La familia necesita tu atención. Incluso después de más de 25 años haciendo ejercicio, hay días en los que no tengo ganas de en
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