HeyJaredTRÄNINGSKLUBBEN
Välkommen till Träningsklubben – podden om träning, hälsa & livet med Jessica Almenäs och Therese Alshammar. Trots våra olika bakgrunder så drivs vi av samma strävan att få till en rolig varierande träning, samtidigt som vi balanserar jobb, barn och annat.
- Indexed episodes, last 90 days
- 9
- Latest publication
- Sep 4, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 10, 2026
Latest episodes
40. Therese hade en dag från helvetet (opens the original)
Read excerpt
Therese har haft en dag från helvetet... samtidigt som Jessica vinner sin första golftävling någonsin. Det blir också ångest inför stora utmaningar, Tai Chi, att träna hjärnan och varför man ibland måste vara lite dum i huvudet. Värdar: @ theresealshammar | @ jessicaalmenas Produktion: @ thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39. Hur stretchar man framgluttarna? (opens the original)
Read excerpt
Therese laddar för Ö till Ö med Petter... och ska hon verkligen göra det? Såklart. Löpningen boomar... och med den kommer skadorna. Vi snackar om varför så många går ut för hårt, proteinhetsen och om surkål verkligen är naturens eget Ozempic. Värdar: @ theresealshammar | @ jessicaalmenas Produktion: @ thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38. Kände ni till graviditetsdopning? (opens the original)
Read excerpt
En runstreak tar slut på dag 99, vi snackar om varför vissa gränser bara finns tills någon lyckas spränga dem och om hur sömn, motivation och gemenskap kan påverka både träningen och livet. Värdar: @ theresealshammar | @ jessicaalmenas Produktion: @ thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37. Nu blir det PYS30! (opens the original)
Read excerpt
Äntligen har är de tillsammans igen. Therese har landad och sladdat in i studion. Jessica Har gett upp sin runstreak och satsar nu helhjärtat på PYS30. En genomgång av förra veckans utmaningar kommer. Det blir också en del simning. Värdar: @ theresealshammar | @ jessicaalmenas Produktion: @ thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36. Jakten på nästa våg (opens the original)
Read excerpt
Therese är tillbaka från en vecka på surfbrädan där hela kroppen fått jobba. Vi pratar om varför surfing är så mycket mer än bara träning... om balans, närvaro och att ständigt lära sig något nytt. Dessutom testar vi ett longevity-test med enkla övningar som avslöjar hur kroppen mår, pratar mobility, rörlighet och varför vi behöver fortsätta vara nybörjare hela livet. Ett avsnitt om att utmana sig själv, hitta nya vanor och bygga en kropp som håller länge. Värdar: @ theresealshammar | @ jessicaa
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.