HeyJaredTrail Evolution
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables quenecesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail.
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- Sep 23, 2026
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- Jul 6, 2026
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384- Nutrición en carrera: cómo construir tu estrategia perfecta (opens the original)
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Con el código PODCAST descuentazo brutal en MasDesnivel.es SÓLO 48HORAS Preparar una carrera no termina cuando tienes claro cómo vas a entrenar: también necesitas saber cómo vas a alimentarte cuando llegue el día. ¿Cuántos hidratos necesitas realmente por hora? ¿Tiene sentido intentar llegar a los famosos 120 g/h? ¿Cómo puedes calcular el agua que debes llevar hasta el siguiente avituallamiento sin depender simplemente de los kilómetros? ¿Y cuánto aportan realmente un plátano, una bebida isotóni
383- Crónica Gomera Paradise, top 10 de la general 🤟🏻 (opens the original)
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En este episodio os cuento cómo he vivido desde dentro la Maratón de La Gomera Paradise . Una carrera que ha terminado saliendo mucho mejor de lo que esperaba: 8º puesto de la clasificación general . 🤯🔥 Pero más allá del resultado, quería contaros la carrera de verdad: las sensaciones, los momentos buenos, los momentos en los que tocó apretar los dientes, cómo gestioné el esfuerzo y todo lo que fue pasando por mi cabeza durante los kilómetros. Una crónica personal, sin demasiados filtros, de un
382- Claudia Corral, de la ETC a doblar en el mundial de Skyrunning, KV y Sky race. (opens the original)
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🎙️ Claudia Corral: doble reto en el Mundial de Skyrunning Esta semana en TrailEvolution hablamos con Claudia Corral , que ya tiene la mirada puesta en uno de los grandes objetivos de la temporada: el Mundial de Skyrunning de La Gomera . Claudia afrontará un reto especialmente exigente porque estará en la salida de dos pruebas: Kilómetro Vertical y SkyRace . Dos carreras, dos esfuerzos muy diferentes y muy poco tiempo para recuperar entre ellos. Hablamos de cómo está preparando el Mundial, cómo s
381- Naiara Irigoyen, mundial de Skyrunning. Objetivo KV (opens the original)
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Esta semana hablamos con Naiara Irigoyen , una de las grandes especialistas españolas cuando la montaña se pone vertical. El próximo gran objetivo ya está marcado en rojo: el Mundial de Skyrunning de La Gomera , donde Naiara competirá en el Kilómetro Vertical representando a España. Hablamos con ella de cómo afronta una prueba tan explosiva y específica, de su preparación para el KV, de los entrenamientos que está realizando estas semanas y de cómo se trabaja física y mentalmente para competir a
380- ¿Qué está frenando tu rendimiento? (opens the original)
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Entrenas con constancia, acumulas kilómetros y soportas sesiones cada vez más duras, pero... ¿estás mejorando realmente? Muchas veces pensamos que para progresar necesitamos entrenar más, cuando el problema está en no identificar qué está limitando nuestro rendimiento. Puede ser el motor aeróbico, la fuerza, las bajadas, la técnica, la nutrición o la capacidad para tolerar meses de entrenamiento sin interrupciones. Incluso una supuesta falta de resistencia podría esconder una mala estrategia de
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