HeyJaredTrail Evolution
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables quenecesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail.
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- Sep 29, 2026
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- Jul 6, 2026
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386- ¿Pueden las mujeres superar a los hombres en ultradistancia? (opens the original)
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Cada cierto tiempo, una mujer gana una ultramaratón en la clasificación absoluta y vuelve a aparecer la misma pregunta: ¿están las mujeres mejor preparadas para la ultradistancia? En este episodio analizamos qué hay de cierto detrás de esta idea. Hablamos de consumo de oxígeno, fuerza, fibras musculares, utilización de grasas, durabilidad y gestión del ritmo. También veremos por qué pesar menos puede ser una ventaja en las subidas, pero solo cuando existe una buena relación entre potencia y peso
385- María Fuentes & Estel Roig: así se viven las Golden desde dentro (opens the original)
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Nos vamos hasta China para este nuevo episodio de TrailEvolution. Hablamos con María Fuentes y Estel Roig, en directo desde China y a pocos días de enfrentarse a la carrera de la Gran Muralla China, después de venir de competir en Myoko, Japón. Una oportunidad perfecta para conocer cómo se viven las Golden Trail Series desde dentro. Hablamos de su experiencia en Japón, de cómo fue la carrera de Myoko, del nivel que se están encontrando, los viajes, la recuperación entre pruebas y lo que supone e
384- Nutrición en carrera: cómo construir tu estrategia perfecta (opens the original)
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Con el código PODCAST descuentazo brutal en MasDesnivel.es SÓLO 48HORAS Preparar una carrera no termina cuando tienes claro cómo vas a entrenar: también necesitas saber cómo vas a alimentarte cuando llegue el día. ¿Cuántos hidratos necesitas realmente por hora? ¿Tiene sentido intentar llegar a los famosos 120 g/h? ¿Cómo puedes calcular el agua que debes llevar hasta el siguiente avituallamiento sin depender simplemente de los kilómetros? ¿Y cuánto aportan realmente un plátano, una bebida isotóni
383- Crónica Gomera Paradise, top 10 de la general (opens the original)
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En este episodio os cuento cómo he vivido desde dentro la Maratón de La Gomera Paradise. Una carrera que ha terminado saliendo mucho mejor de lo que esperaba: 8º puesto de la clasificación general. Pero más allá del resultado, quería contaros la carrera de verdad: las sensaciones, los momentos buenos, los momentos en los que tocó apretar los dientes, cómo gestioné el esfuerzo y todo lo que fue pasando por mi cabeza durante los kilómetros. Una crónica personal, sin demasiados filtros, de un día d
382- Claudia Corral, de la ETC a doblar en el mundial de Skyrunning, KV y Sky race. (opens the original)
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️ Claudia Corral: doble reto en el Mundial de Skyrunning Esta semana en TrailEvolution hablamos con Claudia Corral, que ya tiene la mirada puesta en uno de los grandes objetivos de la temporada: el Mundial de Skyrunning de La Gomera. Claudia afrontará un reto especialmente exigente porque estará en la salida de dos pruebas: Kilómetro Vertical y SkyRace. Dos carreras, dos esfuerzos muy diferentes y muy poco tiempo para recuperar entre ellos. Hablamos de cómo está preparando el Mundial, cómo se en
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