HeyJaredTræningstimen
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach og gæster diskuterer ny viden om træning, kostråd, træningsmyter og sundhed, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
- Indexed episodes, last 90 days
- 10
- Latest publication
- Sep 7, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 6, 2026
Latest episodes
#381: 3 problemer med protein (opens the original)
Read excerpt
Mange spilder kræfterne på at gå op i protein. De kunne i hvert fald gøre det meget smartere og nemmere, og få det samme eller mere ud af indsatsen Er det altid vigtigt at få 1,6 g protein pr. kg kropsvægt? Er det vigtigt at få sit protein fra kosten, fremfor tilskud? Alt det, og meget mere, får du svar på i denne podcast. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træn
#380: Forkorter protein levetiden? Faktatjek af "breaking news" og 5 ting du kan gøre for at leve længere (opens the original)
Read excerpt
"Konklusionen lyder, at det kan give store sundhedsfordele og potentielt forlænge levetiden at spise mindre protein. Det viser studiet." Sådan skriver Berlingske. Men passer det? Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
#379: Virker kollagen alligevel, den største fejl når folk vil kunne lave chin ups, og er hård cardio i overgangsalder no go? (opens the original)
Read excerpt
Nikolaj Bach svarer på spørgsmål fra lytterne. Lær om kollagen, periodisering, træning for kropshævninger, betydningen af cortisol i træning og meget, meget mere. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
#378: Skader hård træning kvinders knogler? Faktatjek af Politiken-artikel (opens the original)
Read excerpt
"De ser stærke ud, men kan allerede i 20’erne ende med skeletter som 80-årige." Sådan skriver Politiken om ugen kvinder, som træner hårdt. Men passer det? Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Position stand om træning om knogleskørhed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10345999/ Videnskabelig a
#377: Vores største succeshistorier, træning som træt far og ferietræning (opens the original)
Read excerpt
Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.