HeyJaredtimeless talks mit Elio
Willkommen bei timeless talks 👋Mein Name ist Elio und in meinem Podcast dreht sich alles um das Thema longevity und um die Frage: „wie führe ich ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben?“ 🧬Viel Spaß beim Zuhören! Themenwünsche?
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- Aug 9, 2026
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- Jul 12, 2026
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just a handshake? Die Wahrheit hinter Griffkraft und Longevity 🤝🛟 (opens the original)
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In Folge 13 rede ich über die erstaunlichen Zusammenhänge zwischen Griffkraft und Gesamtgesundheit. Ich erkläre, welche Werte gut sind und stelle 3 Methoden vor, wie du deine Griffkraft zuhause trainieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Themenwünsche? Gerne hier einreichen: ➡️ https://tally.so/r/RGPK99 📧 Kontakt: timelesstalkspodcast@gmx.de ⏩️ Timestamps: 0:00 Intro 1:16 relevante Studien 4:31 Herz 5:22 Gehirn 6:54 Stoffwechsel 8:19 Genesung 9:15 optimale Werte 10:12 Griffkraft und Epigenetik 11
So schaffst du es endlich an deiner Fitnessroutine dranzubleiben 🏋️📈 (opens the original)
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In Folge 12 geht es mal wieder ums Thema Fitness. Ich erkläre euch die 5 wichtigsten Aspekte, um eine langfristige Fitnessroutine aufzubauen und wirklich dranzubleiben. Viel Spaß beim Zuhören ! Timestamps: 0:00 Intro 1:25 die richtigen Erwartungen 4:42 Abwechslung gegen Plateaus 9:30 Pausen gehören dazu 16:20 der unterschätzte Aspekt 19:35 Disziplin vs. Motivation? 22:38 bedeutungsvolle Fitnessziele 23:31 Fazit und Outro Quellen: https://www.surrey.ac.uk/news/does-it-really-take-66-days-form-hab
Das Feigenbaum-Dilemma: zwischen unendlichen Möglichkeiten die richtige wählen 🗺 🎯 (opens the original)
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In der 11. Folge rede ich darüber, warum uns unendlich viele Möglichkeiten oft nicht freier, sondern gelähmt zurücklassen. Barry Schwartz nennt es das Paradox of Choice – und die Feigenbaum-Analogie zeigt, wie wir vor lauter Optionen manchmal gar nichts mehr wählen. Wir schauen uns an, was das mit Longevity zu tun hat und wie du lernst, dir bedeutungsvolle Ziele zu setzen. Plus: konkrete Tipps, damit du deine eigene Feige pflückst, bevor sie verwelkt. Viel Spaß beim Zuhören ! Timestamps 0:00 Int
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