HeyJaredThinking Into Health
Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun.
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- Sep 23, 2026
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- Jul 8, 2026
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Vergangenheit loslassen, Zukunft leben (opens the original)
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Vergangenheit loslassen, Zukunft leben: Wie du aus der "Opferrolle" aussteigst und Vergebung wählst. Wenn im Leben Dinge passieren, die uns verletzen oder enttäuschen, reagieren wir oft automatisch: Wir gehen in den Angriff, erheben Vorwürfe oder ziehen uns komplett zurück. Was viele nicht merken: Damit stecken wir mitten in der klassischen Täter-Opfer-Dynamik fest. Solange wir den anderen als alleinigen Täter sehen, machen wir uns emotional abhängig und geben unsere eigene Handlungsfähigkeit ab
3 Schlüssel für Gefühlsmanagement im Alltag (opens the original)
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Stress, Ärger, Überforderung – und plötzlich sind wir mitten in einer emotionalen Reaktion. Aber sind wir unseren Gefühlen wirklich ausgeliefert? In dieser Folge von Thinking into Health zeigen wir dir drei einfache Schlüssel für besseres Gefühlsmanagement im Alltag: Gedanken erkennen und hinterfragen, dein Nervensystem regulieren und verstehen, wie deine Bewertungen deine Gefühle beeinflussen. Und wir schauen noch eine Ebene tiefer: Warum reagieren wir in manchen Situationen immer wieder gleich
Empathiefalle in der Psychotherapie (opens the original)
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In der therapeutischen Ausbildung lernen wir es von Tag eins an: Wertschätzung, Kongruenz und Empathie bilden nach Carl Rogers das Fundament jeder tragfähigen therapeutischen Beziehung. Empathie ist unendlich wertvoll. Sie schafft einen geschützten Raum, vermittelt Sicherheit und gibt Patientinnen und Patienten das tiefgreifende Gefühl, endlich wirklich gesehen und verstanden zu werden. Doch bestimmt kennst du diese Momente aus deinem Praxisalltag: Die Psychoedukation steht, das Störungsmodell
JUHU statt To-do! – Wie Begeisterung deine Energie verändert (opens the original)
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Wie oft gehst du durch deinen Tag mit einem inneren „Muss ich noch …“? Noch schnell die E-Mails. Das nächste Meeting. Die Präsentation. Sport. Haushalt. Verpflichtungen. Und irgendwann besteht das Leben vor allem aus einer ziemlich langen To-do-Liste. Dabei kannst du nicht immer entscheiden, was zu tun ist – aber sehr wohl, mit welcher Energie du es tust. In dieser Folge von Thinking into Health geht es darum, warum Begeisterung nicht bedeutet, alles lieben zu müssen. Es geht um eine bewusste En
NEIN ist ein ganzer Satz und ist immer auch ein JA. (opens the original)
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Warum fällt uns ein klares Nein oft so schwer? Weil wir niemanden enttäuschen, egoistisch wirken oder Konflikte auslösen wollen – und sagen deshalb Ja, obwohl wir längst Nein meinen. In dieser Solo-Folge von Thinking into Health geht es um gesunde Grenzen, Empathie und Selbstfürsorge: Warum du nicht für die Gefühle anderer verantwortlich bist, weshalb jedes Ja auch ein Nein bedeutet und wie du lernst, klar abzugrenzen, ohne hart zu werden. Eine Folge für alle, die viel Verantwortung tragen, viel
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