HeyJaredThe Wellness Journal
Comparto mis experiencias, conocimientos y feedback honesto de las últimas tendencias en wellness. Desde cómo organizar tus entrenos y recetas saludables a probar la crioterapia. Realizo recomendaciones y tumbo mitos.
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- Sep 28, 2026
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All my must haves after 6 months being a mum (opens the original)
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Aquí nos encontramos una semana más, con la intención de descargar mis pensamientos en una hoja de papel, pero también de ser útil. Útil para aquellas personas que se encuentren navegando diferentes etapas de la vida y tengan el firme propósito de mantener su bienestar durante todas ellas. Sólo puedo hablar de lo que conozco y de mi realidad. No soy una experta en casi nada y de aquello de lo que lo soy he firmado más NDAs de los que puedo nombrar, asi que nunca me leereis hablar de lo que realm
A mí SÍ se me caen los anillos (opens the original)
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Primero de todo, disculpad la ausencia de la semana pasada, a veces la vida va a una velocidad vertiginosa, a veces recibes noticias que, aunque no te afecten de lleno, te remueven y no sientes que tengas nada que contar. A veces escribir entre Barajas y Heathrow se hace bola y tu cerebro está frito de tanto escuchar Happy Song.Pero aquí estamos de nuevo, recompuesta y dispuesta a aprovechar el mes que me queda de maternity leave y dejar perlitas en este rincón de internet.Este título, que tanto
Your supplements aren’t failing. Your routine is (opens the original)
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El primer paso para que un suplemento funcione es tomarlo. Parece obvio.Lo es. PERO, no ocurre tanto como debería.Cuantos de nosotros hemos acumulado paquetes de proteína, de creatina, you name it, por la cocina o el baño que caducan sin apenas utilizarlo o peor aún, sin ni siquiera abrirlo?Te convences. Inviertes. Haces el pedido. Llega. Estás motivadísimo. Lo tomas de lunes a viernes. Religiosamente. Llega el finde, estás out and about y para cuando llega el lunes siguiente te has olvidado de
Let me (re)introduce myself (opens the original)
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Estamos vivos. Evolucionamos.Cambiamos.Somos lo que fuimos mientras nos convertimos en lo que seremos gracias a lo que ahora vivimos.Por eso creo conveniente volverme a presentar.O presentarme por primera vez, porque creo que nunca antes lo hice. No sé cómo has llegado a este rincón de internet, quizás vienes desde mi instagram y las migajitas de mi vida que comparto en stories te han llevado a formarte una idea (equivocada o no) de quién está al otro lado de la pantalla. Quizás eres la amiga de
My body image journey through trying to conceive, pregnancy and postpartum (so far) (opens the original)
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Este es uno de los temas que probablemente más curiosidad me despertaban cuando ser mamá estaba aún muy lejos en mi vida, pero sabía que lo quería en el horizonte. Es un tema al que miraba con respeto, cierta angustia, dudas y determinación de no dejar que me detuviera a partes iguales. Es uno de esos temas a los que merece la pena prestarle atención, porque con el mindset adecuado puede ser un viaje fascinante y de reconciliación, pero con el incorrecto, puede ser una trampa perfecta para el pe
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