HeyJaredThe Art of Fitness by Heartcore Athletics
Dein Podcast, bei dem es darum geht zentrale Fragen und Ideen aus den Bereichen Fitnesstraining, Mindset, Ernährung und Regeneration auf den Punkt zu bringen, um dir auch zu mentaler Hypertrophie zu verhelfen und deinen Weg zum mitdenkenden Athleten zu begleiten.
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- Sep 11, 2026
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- Jul 5, 2026
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Die blinden Flecken der Silent Professionals - Was verdrängst du wenn der Einsatz vorbei ist? (opens the original)
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Du bist ruhig, wenn andere laut werden. Du übernimmst Führung, wenn die Lage kippt. Du funktionierst, wenn es zählt. Das ist die Stärke des Silent Professionals. Doch genau diese Stärke kann dir den Blick auf das nehmen, was sich längst in deinem System verändert. Blinde Flecken kündigen sich selten spektakulär an. Manchmal erscheinen sie als innerer Widerstand, permanente Beschäftigung, körperliches Warnsignal oder als Gedanke, den du möglichst schnell wieder wegschiebst. Nach außen läuft alles
Im Einsatz denkst du selbst. Warum trainieren wie ein Befehlsempfänger? (opens the original)
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„Ich mache kein Babysitting für Erwachsene.“ Eine ungewöhnliche Aussage für jemanden, der mit 1:1-Coaching sein Geld verdient. Doch genau darin liegt Arts Coachingverständnis: Ein guter Coach macht dich nicht dauerhaft von seinen Anweisungen abhängig. Er befähigt dich, selbst zu denken, Training zu verstehen und in jeder Situation die richtige Entscheidung zu treffen. In dieser Folge von „THE ART OF FITNESS“ sprechen Jenny und Art darüber, warum viele Tactical Athletes wahrscheinlich gar kein 1:
Ohne Mampf kein Kampf - Ernährung die im Dienst wirklich funktioniert (opens the original)
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Ohne Mampf kein Kampf. Dein Training kann noch so gut sein – wenn dein Körper nicht bekommt, was er für Performance braucht, bleibt Potenzial auf der Strecke. In dieser Folge geht es darum, wie du Ernährung als Performance-System aufbaust, das auch im echten Leben funktioniert: bei Schichtdienst, Übung, Einsatz, Dienstreise, Familie und Training. Du brauchst keinen perfekten Ernährungsplan. Du brauchst Prinzipien, die du verstehst, Habits, die du umsetzt, und ein System, das sich an dein Leben a
Disziplin reicht nicht: Warum dein Mindset über deine Leistung entscheidet (opens the original)
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„Der Wille entscheidet.“ Ein Satz, der in der Tactical Community tief verankert ist. Doch wenn Durchbeißen, Disziplin und maximale Härte zu deinem dauerhaften Betriebsmodus werden, bringen sie dich nicht langfristig an die Spitze. Sie spielen dich kaputt. Mentale Stärke bedeutet nicht, immer weiterzumachen. Sie bedeutet, deinen Zustand bewusst steuern zu können. Im entscheidenden Moment von 0 auf 100 zu schalten, unter Druck klar zu handeln und anschließend wieder kontrolliert herunterzufahren.
Von der Wissenschaft in die Praxis: Was steckt hinter NSCA und TSAC? (opens the original)
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NSCA - der Goldstandard im Athletiktraining? Auch für Einsatzkräfte? Die NSCA – National Strength and Conditioning Association – gilt als eine der zentralen Institutionen, wenn es darum geht, Wissenschaft und Praxis im Athletiktraining zu verbinden. Ihr Anspruch: Athletiktraining professionalisieren und evidenzbasiert in die Praxis bringen. Der CSCS (Certified Strength & Conditioning Specialist) gilt dabei international als einer der renommiertesten Standards im Strength & Conditioning. Aber was
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