HeyJaredTerapia em Minutos
Neste podcast você terá acesso a conteúdos da psicologia aplicados a vida cotidiana. Muito mais que um aprendizado, é uma experiência terapêutica de reflexão que irá te ajudar a ter uma vida emocionalmente saudável. @julhacarlapsi
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- Sep 21, 2026
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- Aug 17, 2026
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#113 - Por que a incerteza incomoda tanto você? (opens the original)
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Oi, tudo bem? Neste episódio, eu quero pensar com você sobre as incertezas da vida, sobre aquele “não sei” que aparece o tempo todo e como a gente lida com isso. Você já se sentiu paralisado diante do que você não sabe? Ou, ao contrário, tomou decisões precipitadas preenchendo os vazios com hipóteses, respostas que a mente cria pra dar conta da angústia? Aqui eu explico por que isso acontece, como isso se manifesta nas relações e na vida profissional, e principalmente como encontrar um equilíbri
#112 - Você está se cuidando ou se abandonando aos poucos? (opens the original)
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Por que é tão difícil manter constância no autocuidado? Neste episódio, eu quero conversar com você sobre esse estranhamento que muitas vezes aparece quando começamos a nos colocar como prioridad. Quero falar sobre como cuidar de si pode até vir acompanhado de culpa. A gente vive cercado por cobranças, produtividade e pela sensação de que precisa dar conta de tudo. E, quando percebe, vai sendo levado por essa correnteza até a rotina ficar pesada, acelerada e desgastante. Eu te convido a olhar pa
#111 - Até que ponto você é reponsável pelo sentimento do outro? (opens the original)
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Neste episódio do Terapia em Minutos, eu reflito sobre até que ponto somos responsáveis pelo sentimento da outra pessoa. Falo sobre responsabilidade afetiva, empatia e a importância de entender que somos responsáveis pelo nosso comportamento, pelas nossas atitudes e por uma possível retratação, mas não pela forma como o outro vai lidar com aquilo que sente. Também trago exemplos sobre dizer não, terminar um relacionamento e não assumir a responsabilidade pela dificuldade do outro em superar esse
#110 - Não entregue o seu controle emocional para outra pessoa (opens the original)
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Você precisa de alguém para se regular sozinha? Se apoia excessivamente ou exclusivamente em outra pessoa? É sobre isso que vamos conversar neste episódio e como podemos criar a nossa autonomia emocional. Eleve-se aqui . @julhacarlapsi
#109 - Abra mão do controle e reduza a ansiedade (opens the original)
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Você sente que precisa prever o que pode acontecer, saber se está tudo bem ou garantir que nada saia do controle? Neste episódio, eu vou te ajudar a perceber como essa necessidade pode alimentar a ansiedade, mesmo quando aparece de um jeito discreto. Eu vou falar sobre pensamentos catastróficos, busca por garantias, verificações excessivas e aquele estado de alerta que faz a mente tentar antecipar tudo. Eu te convido a refletir sobre o que realmente está sob o seu controle e compartilho caminhos
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