HeyJaredTenemos que Hablar Podcast
Tenemos Que Hablar Podcast es un espacio en donde cuestionamos quiénes creemos ser, exploramos lo que realmente somos y abrimos conversaciones que transforman para dejar de ser espectadores de nuestra vida y convertirnos en protagonistas.
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24. Fitness: Antes de Hacer un Déficit Calórico Escucha Esto (opens the original)
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Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué pasa realmente después de terminar una fase de pérdida de grasa Cómo saber si tu cuerpo está listo para un déficit calórico o necesita una dieta inversa primero Por qué no es un "metabolismo dañado" sino un metabolismo adaptado Las señales reales que debes monitorear (más allá de la báscula): ciclo menstrual, libido, sueño, hambre, energía Qué es una dieta inversa y cómo se hace paso a paso Por qué seguir bajando calorías cuando tu cuerpo ya dijo basta no te va a d
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