HeyJaredTempolauf und Torte
🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern?
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- Sep 10, 2026
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- Jul 4, 2026
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„Dann gehe ich halt!“ – Knacki entdeckt das Wettkampfgehen (opens the original)
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US Open, Marathon-Kopfchaos und Wettkampfgehen – in dieser Folge geht es einmal quer durch die Welt des Sports. Knacki meldet sich aus New York und bringt nicht nur Geschichten von den US Open mit, sondern auch eine neue sportliche Disziplin: Wettkampfgehen . Weil Laufen gerade nicht so will, wie er will, wird eben gegangen. Und plötzlich macht es sogar Spaß, Läuferinnen und Läufer zu überholen. Christian dagegen steckt mitten in der Vorbereitung auf seinen nächsten Marathon – und merkt: Nicht n
„Ihr Maschinen!“ – Knacki in New York, Christian auf dem Laufband (opens the original)
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Knacki ist in New York und völlig im Tennisfieber: US Open, Weltklasse-Matches und ganz viel Inspiration. Christian ackert derweil in Köln an seiner Marathonform – mit 12 x 1.000 Metern, 1 % Steigung und einem Puls von 178. Dazu geht’s um Jetlag, Trainingsroutinen, späte Laufeinheiten, Nasenatmung und die Frage, warum der Puls irgendwann einfach nicht mehr hoch will. Und natürlich: Michael Douglas. Mallorca. New York. Zufall? Wir glauben nicht. Tempolauf und Torte – die neue Folge ist da!
Wir Läufer sind positiv bekloppt! (opens the original)
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36 Grad, 19 Kilometer, ein Mini-Fläschchen Wasser – und die Erkenntnis: Läufer sind manchmal einfach bekloppt. 🏃♂️🥵 Knacki zieht die Reißleine beim Marathon, Christian steckt mitten in der Vorbereitung und beide sprechen über das, was Läufer besonders gut können: sich selbst überschätzen, Trainingsdaten studieren und trotzdem manchmal völlig unvernünftige Dinge tun. Warum sinkt der Puls plötzlich, wenn man beim Laufen quatscht? Was hat Hitze wirklich mit Training zu tun? Und warum steht Annika
400 Meter Vollgas und die Nacht der 1000 Meter (opens the original)
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Knacki schont sein Knie, aber nicht seine Meinung: Statt Laufkilometern gibt’s Crosstrainer, Stepper, Fahrrad, Krafttraining und jede Menge Basisarbeit. Christian steckt derweil mitten in der Marathonvorbereitung und merkt: 100 Kilometer pro Woche machen nicht nur die Beine müde. Dazwischen geht’s um einen ziemlich wilden Staffelwettkampf: 3×400 Meter, Quizfragen bei der Staffelübergabe und Burpees als Strafe. Knacki und sein Team gehen dabei überraschend weit – und schnell. Außerdem schauen wir
Marathon im Kopf, Knie im Weg: Wie viel Ehrgeiz ist gesund? (opens the original)
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Zwischen Vollgas und Vernunft auf dem Weg in den Laufherbst Bei dieser Hitze wirkt der Herbst noch weit entfernt. Doch wer im Herbst laufen, einen Wettkampf bestreiten oder sogar einen Marathon schaffen möchte, stellt jetzt die entscheidenden Weichen. Christian zählt bereits die Wochen bis zum Köln-Marathon. Die Euphorie ist groß, das Wettkampftempo kommt zurück und die Vorbereitung wird konsequenter. Knacki befindet sich in einer ganz anderen Situation: Das Knie setzt Grenzen, Rad und Crosstrai
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