HeyJaredSzare Komórki
Podcast Szare komórki jest poświęcony medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Rozmowy z ekspertami z różnych dziedzin inspirują, ale też dają praktyczne wskazówki, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Indexed episodes, last 90 days
- 5
- Latest publication
- Sep 1, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
#86 Ból pleców - i co dalej? Od codziennych nawyków po leczenie specjalistyczne | Lek. Jakub Litak (opens the original)
Read excerpt
Siedzący tryb życia, praca przy biurku, godziny w samochodzie – nasza ewolucja zaszła tak szybko, że kręgosłup po prostu za nią nie nadąża. Ból pleców stał się jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych.Ale czy źródłem problemu zawsze jest sam kręgosłup? W premierowym odcinku 4. sezonu rozmawiam z lek. Jakubem Litakiem , neurochirurgiem, kierownikiem oddziału neurochirurgii w Stalowej Woli oraz entuzjastą medycyny stylu życia. W rozmowie poruszamy m.in. tematy: Jak działa biologiczna „pompa” o
#85 Wiek biologiczny kontra PESEL. Czy naprawdę możemy spowolnić starzenie? (opens the original)
Read excerpt
Czy możemy wpływać na to, jak się starzejemy? W tym odcinku „Szarych Komórek” rozmawiam z dr Nataszą Piaseczną o długowieczności, zdrowym starzeniu i roli mikrobioty jelitowej. Rozmawiamy o tym, co dzieje się w naszym organizmie wraz zwiekiem, dlaczego przewlekły stan zapalny może mieć znaczenie dla procesu starzenia oraz co wspólnego ze zdrowiem i długowiecznością ma różnorodność mikrobioty. Pojawia się też temat Akkermansii, bariery jelitowej i tego, jak możemy wspierać mikrobiotę na co dzień.
#84 Skóra nie kłamie. Pielęgnacja bez mitów - co naprawdę działa? (opens the original)
Read excerpt
Czy zdrowa skóra zależy przede wszystkim od kosmetyków? A może o jej kondycji w większym stopniu decydują sen, dieta, stres i mikrobiota jelitowa? W dzisiejszym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z farmaceutką Joanną Tomowiak o tym, jak naprawdę dbać o skórę. Wyjaśniamy, dlaczego skóra jest jednym z najlepszych wskaźników stanu całego organizmu oraz jakie codziennenawyki mają największy wpływ na jej zdrowie. Rozmawiamy o funkcjach bariery skórnej, osi jelito–mózg–skóra, wpływie przewlekłego stanu
#83 „Zasłużyłam na deser” - kiedy zdrowy styl życia przestaje być zdrowy? (opens the original)
Read excerpt
Czy można za bardzo dbać o zdrowe odżywianie? Kiedy liczenie kalorii, kontrolowanie każdego posiłku i eliminowanie kolejnych produktów przestaje być troską o zdrowie, a staje się źródłem lęku i cierpienia? W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z Justyną Płoskonką, dietetyczką kliniczną i specjalistką psychodietetyki o relacji z jedzeniem, kulturze diet oraz mechanizmach, które mogą prowadzić do rozwoju zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o tym, dlaczego zachowania uznawane społecznie za przejaw dy
#82 Druga twarz antyoksydantów. Kiedy mogą szkodzić zamiast pomagać? (opens the original)
Read excerpt
Czy wolne rodniki naprawdę są naszym największym wrogiem? Czy stres oksydacyjny zawsze szkodzi organizmowi? I dlaczego coraz więcej naukowców podkreśla, że bez niego... nie moglibyśmy żyć? W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z prof. Magdaleną Górską-Ponikowską, specjalistką w dziedzinie stresu oksydacyjnego, procesów starzenia i onkologii eksperymentalnej, o tym, czym naprawdę jest stresoksydacyjny i dlaczego jego rola w organizmie jest znacznie bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać. Roz
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.