HeyJaredSyndrome Imposteur, le Podcast
[Distillerie & Partage] Nouvelle saison: Syndrome Imposteur, le Podcast.Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t'aider à dépasser tes peurs. Nous sommes 70% à l’avoir expérimenté au moins une fois, si ce n’est plus?
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- Jul 30, 2026
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- Jul 13, 2026
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Déconnexion des réseaux sociaux : pourquoi culpabiliser est une erreur (comment trouver l’équilibre) (opens the original)
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Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur en ce moment : la culpabilité qu’on ressent quand on a besoin de se déconnecter des réseaux sociaux et de l’actualité, surtout quand le monde traverse des moments difficiles (comme les feux de forêt actuels en France). Je vous raconte comment j’ai initié ma propre détox digitale il y a plus de dix ans, inspirée par le livre de Tim Ferriss “La Semaine de 4 heures”, et pourquoi je n’ai plus jamais eu de télévision chez
😌 Ma méthode d’accompagnement dévoilée : Sophrologie, IA & Coaching sur mesure (opens the original)
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Dans cet épisode, je lève le voile sur ma méthode d’accompagnement unique, à mi-chemin entre sophrologie, coaching en intelligence artificielle et enseignement de l’anglais. Je vous explique pourquoi je refuse les formations génériques et privilégie un suivi sur mesure, qu’il s’agisse d’un accompagnement court pour poser les fondamentaux ou d’un suivi long terme pour dépasser des blocages profonds comme le syndrome de l’imposteur ou l’anxiété liée à l’IA. Je détaille les trois piliers de ma prat
✨Traverser le deuil : les 7 étapes pour lâcher prise et se reconstruire (avec la sophrologie) (opens the original)
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Dans cet épisode intime et vulnérable, je te parle d’un sujet universel mais encore trop peu abordé : le deuil, sous toutes ses formes (perte d’un proche, rupture amicale ou amoureuse, licenciement, fausse couche ou avortement). Je reviens sur les 7 étapes de la courbe du deuil — choc, déni, colère, peur, tristesse, acceptation et pardon — et sur comment la sophrologie peut t’accompagner pour vivre chaque étape sans jugement, à ton rythme. Tu découvriras pourquoi le temps ne “guérit” pas tout, p
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