HeyJaredŚwiat Okiem Biegacza
Cześć! Tu Florian,a ty trafiłeś na podcast Świat Okiem Biegacza, w którym rozmawiam z osobami, związanymi z bieganiem o tym, co jest najważniejsze w bieganiu. Aktualnie mieszkam w Gdańsku, a jeśli chcesz do mnie napisać, szukaj mnie na mediach społecznościowych!
- Indexed episodes, last 90 days
- 5
- Latest publication
- Sep 23, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 9, 2026
Latest episodes
Julian Alps by UTMB - relacja z zawodów (opens the original)
Read excerpt
Za mną kolejny bieg z cyklu UTMB, tym razem był to słoweński Julian Alps, gdzie na dystansie 80 km i prawie 4000 metrów przewyższenia zająłem 4. miejsce z czasem 8:02. Z tego odcinka dowiesz się: -jak wyglądały przygotowania do tego startu? -jak zorganizować wyjazd na Słowenię? -czy bieg jest godny polecenia? -jak wyglądały warunki na trasie? Będzie mi bardzo miło , jeśli zostawisz komentarz na YouTubie lub Spotify i udostępnisz ten odcinek na Instagramie. Dzięki za wsparcie i do usłyszenia!
HRV: co mówi nauka o pomiarze, treningu i regeneracji (opens the original)
Read excerpt
W dzisiejszym odcinku wyjaśniam, czym tak naprawdę jest HRV (zmienność rytmu serca) i jak możesz wykorzystać ją w swoim treningu – od monitorowania obciążenia, przez wykrywanie oznak przemęczenia, po podejmowanie codziennych decyzji: trenować dziś mocniej czy dać sobie odpocząć. Co znajdziesz w odcinku? czym jest HRV i dlaczego to nie to samo, co poziom stresu? jak HRV zmienia się w zależności od intensywności i obciążenia treningowego? dlaczego pomiar HRV w nocy może być mniej dokładny niż rano
Pierwsze podium w cyklu UTMB! Relacja z biegu Gauja by UTMB (opens the original)
Read excerpt
Za mną bieg Gauja by UTMB i pierwsze podium w zawodach z tego cyklu! Z tego odcinka dowiesz się: -jak wyglądały przygotowania do tego startu? -jak zorganizować wyjazd na Łotwę? -czy bieg jest godny polecenia? -jak wyglądały warunki na trasie? Będzie mi bardzo miło , jeśli zostawisz komentarz na YouTubie lub Spotify i udostępnisz ten odcinek na Instagramie. Dzięki za wsparcie i do usłyszenia! Florian na IG Florian na FB Współpraca Jeś
Max Czyżykowski (@imakesss): jak tworzyć treści o bieganiu, które nie są nudne (opens the original)
Read excerpt
Moim dzisiejszym gościem jest Max Czyżykowski, którego możecie znać z Instagrama @imakesss . Co znajdziesz w odcinku jak wyglądała droga Maxa od nieregularnego treningu bez struktury do wyniku 2:49 w maratonie? jak stworzyć biegowy content na Instagramie, który nie jest powtarzalny i nudny? jak zmieniało się jego podejście do treningu na przestrzeni ostatnich trzech lat pracy z trenerem? jakie polskie marki biegowe warto znać? dlaczego, jego zdaniem, popularność biegania jako trendu osłabnie, a
Damian Rudnik: Moja biegowa przygoda - od 1500 metrów do ultra (opens the original)
Read excerpt
Moim dzisiejszym gościem jest Damian Rudnik - wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, który powoli wkracza w świat biegów ultra. W tym roku Damian wystartował w Mistrzostwach Świata w Biegu na 50 km, gdzie zajął 11. miejsce oraz zwyciężył w biegu 6-godzinnym podczas mistrzostw Polski w 2026 w Warszawie. Co znajdziesz w odcinku jak wyglądał trening Damiana do maratonu, gdzie pobiegł 2:22:13? jak szykował się do startu w Indiach? czym różni się jego obecny trening względem tego, jak trenował za j
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.