HeyJaredSund och Stark
Sund och Stark med Charlotte och Rickard. Vi vill visa dig att det kan vara både roligt, enkelt & gott att leva hälsosamt. Vi hoppas inspirera, motivera & bjuda på den ofiltrerade verkligheten av att driva bolag tillsammans, med fyra barn, vardagspussel & livets högt & lågt.
- Indexed episodes, last 90 days
- 5
- Latest publication
- Sep 4, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 6, 2026
Latest episodes
#042 Nu lanserar vi medlemskapet 🤩 (opens the original)
Read excerpt
Nu är medlemskapet öppet för ALLA! 🥳❤️ I dagens avsnitt berättar jag mer om Sund & Stark-medlemskapet och allt som finns där inne: över 200 träningspass, över 200 recept och massor av inspiration kring rörelse, mat, återhämtning och mindset. Medlemskapet kostar 299 kr/månad och har varken bindningstid eller uppsägningstid. Du kan alltså vara med precis så länge det känns rätt för dig. OCH! Just den här lanseringshelgen, 4–6 september, får du dessutom en minibandspåse av mig på köpet när du blir
#041 Kan jag vilja förändra min kropp OCH tycka om den som den är? (opens the original)
Read excerpt
Jag såg ett inlägg häromdagen som satte igång så jäkla mycket tankar hos mig. För vad händer om två personer har exakt samma mål, kanske gå ner i vikt, bli starkare eller förändra sin kropp och gör exakt samma saker för att komma dit… men gör det från två helt olika platser? Den ena: Jag behöver förändras för att kunna tycka om mig själv. Den andra: Jag tycker om mig själv och därför vill jag göra den här förändringen. I det här avsnittet pratar jag om varför den skillnaden betyder så mycket för
#040 Jag tror inte att du längtar efter fler träningspass (opens the original)
Read excerpt
Jag tror att vi ibland jagar fel sak. Vi tror att vi behöver fler träningspass, mer disciplin eller den perfekta planen. Men tänk om det inte är det vi egentligen längtar efter. I det här avsnittet delar jag den kanske viktigaste insikten bakom Sommarboosten, att det inte handlar om att göra allt perfekt, utan om att komma till hösten och känna att du aldrig behövde börja om. 🎧 Lyssna på avsnittet och fundera på en fråga: Hur vill du känna när sommaren är slut? Om du vill ha ett upplägg som hjäl
#039 Det är inte fel på dig utan strategin (opens the original)
Read excerpt
Har du någon gång tänkt: “Varför lyckas jag aldrig hålla i mina rutiner på sommaren?” Jag tror faktiskt att många av oss ställer fel fråga. För tänk om problemet inte är du. Tänk om problemet är att du försöker använda en strategi som inte är byggd för sommaren. I det här avsnittet pratar jag om varför jag tror att vi behöver sluta kämpa hårdare och istället börja anpassa våra rutiner efter livet vi faktiskt lever. 🎧 Lyssna på avsnittet och hör gärna av dig och berätta vad du tar med dig. Om du
#038 Du väntar på något som aldrig kommer hända 🙄 (opens the original)
Read excerpt
Hur många gånger har du tänkt: “Jag börjar i morgon.” Eller: “Jag tar det efter semestern.” I det här avsnittet pratar jag om varför jag inte längre tror att vi väntar på mer tid. Jag tror att vi väntar på ett tillfälle som aldrig kommer. Och kanske är det just den insikten som kan förändra hur du tar hand om dig själv i sommar. 🎧 Lyssna på avsnittet och hör gärna av dig och berätta vad du tar med dig. Om du vill ha ett enkelt upplägg som hjälper dig att sluta vänta och börja där du är, kan du l
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.