HeyJaredStudy & Grow - dein Podcast für ein erfolgreiches UND glückliches Studium
Erfahre, wie du mit mehr Leichtigkeit und Klarheit durch dein Studium gehst. Mit einer Mischung aus den richtigen Lernmethoden, einem sinnvollen Zeitmanagment und zu dir passenden Routinen schaffen wir einen Rahmen, in dem du deine Ziele erreichst und darüber hinaus Zeit für…
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- Sep 29, 2026
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- Jul 7, 2026
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Mentales Training im Studium: Im Spitzensport längst selbstverständlich, bei dir nicht (opens the original)
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Bei der Leichtathletik-EM diesen August stand Malaika Mihambo in der Weitsprung-Qualifikation vor ihrem letzten Versuch. Die ersten beiden Sprünge hatten nicht gesessen, und zwischen den Versuchen saß sie abseits mit einem Journal in der Hand und geschlossenen Augen. Verständlich, denn der dritte Versuch musste sitzten, um sich für das Finale zu qualifizieren. Maximaler Druck und Fokus auf sich, das eigene Können und mentale Stärke beweisen. Im Leistungssport ist diese Arbeit am Kopf völlig selb
Warum uns Wiederholen so schwerfällt (und die Wahrheit über die Kompetenzillusion) (opens the original)
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Es ist der Klassiker im Studium: Du arbeitest super fleißig das Vorlesungsskript durch, Seite für Seite. Es fühlt sich gut an, du hast das Gefühl, produktiv zu sein. Aber die eigentlichen Übungs- und Rechenaufgaben? Die schiebst du vor dir her. Aus einem ganz einfachen Grund: Die Angst vor dem flauen Gefühl im Magen, wenn du merkst, dass du es eben doch noch nicht fehlerfrei kannst. In dieser Folge von Study & Grow räumt Lern- und Hypnosecoach Kathi Moldan mit einem riesigen Missverständnis auf:
Du musst nicht alles kontrollieren, damit es gut wird (opens the original)
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Kennst du das? Du recherchierst die zehnte Quelle für deine Hausarbeit, liest das Skript zum fünften Mal durch und schickst eine einfache Mail an die Dozentin erst nach dem dritten Korrekturlesen ab. Dahinter steckt oft der leise Gedanke: Wenn ich nur genug kontrolliere, kann mir nichts passieren. Das ständige Bedürfnis nach Kontrolle soll uns Sicherheit geben – bewirkt aber im Studienalltag oft genau das Gegenteil: puren Stress, lähmenden Perfektionismus und am Ende den totalen Zeitdruck. In di
Warum du nach der Prüfung nicht abschalten kannst (und was hilft) (opens the original)
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Du klappst den Laptop und das Buch zu und trotzdem läuft dein Kopf einfach weiter. Du grübelst, ob das eine Kapitel gut genug war, ob du die Prüfung schaffst und selbst am Strand oder auf der Couch kommst du nicht wirklich zur Ruhe. Wenn dudich darin erkennst, bist du damit überhaupt nicht allein. In dieser Folge schauen wir uns an, warum dir das Abschalten nach dem Lernen oft so schwerfällt, was dabei in deinem Gehirn und deinem Nervensystem passiert und warum gerade die Zeit nach einer langen,
Du willst doch – und trotzdem ärgerst du dich am Semesterende wieder (opens the original)
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Das Semester ist vorbei, und wenn du ehrlich zurückschaust, siehst du vor allem das, was du nicht geschafft hast. Prüfungen, die nicht so liefen, wie du es dir vorgenommen hattest, Stoff, den du lange vor dir hergeschoben hast, Vorsätze, von denenkaum etwas übrig ist. Und das Schlimmste ist dieser leise Gedanke: Ich hab es schon wieder nicht geschafft, vielleicht bin ich hier einfach falsch. Dabei ärgerst du dich ja gerade deshalb so, weil dir dein Studium wichtig ist und du tief drin spürst, da
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