HeyJaredSTEFCAST
Oi gente, sejam bem vindas ao STEFCAST. Eu sou Stefany Araújo, psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.Por aqui, você vai encontrar conteúdos semanais sobre saúde emocional aplicados ao nosso dia a dia, de forma prática!
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- Sep 14, 2026
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- Jul 6, 2026
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#205 – Você está construindo uma vida feliz? (opens the original)
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Nesse episódio, conversamos sobre felicidade, expectativas e sobre como muitas vezes colocamos nossa felicidade em conquistas futuras: “quando eu ganhar mais dinheiro”, “quando eu emagrecer”, “quando eu tiver um relacionamento…” Mas uma vida feliz não significa estar feliz o tempo todo. É também construir uma vida que faça sentido para você, alinhada aos seus valores e às pequenas escolhas que você faz todos os dias.
#204 – Você compra porque quer ou porque precisa se sentir melhor? (opens the original)
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Nesse episódio, vamos conversar sobre compras impulsivas, autoestima e consumo emocional, e entender o que pode estar por trás daquele impulso de comprar “só uma coisinha” e depois se arrepender. Me acompanhe no Instagram: Clique aqui
#203 - Você vive para agradar os outros? (opens the original)
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Nesse episódio vamos conversar sobre o vício em agradar, que representa o padrão de pessoas que sentem muita dificuldade em dizer não, colocar limites, que evitam conflitos e buscam constantemente a aprovação das pessoas. Agradar não precisa, necessariamente, se deixar de lado! Me acompanhe no Instagram: Clique aqui
#202 - Você está mais irritada ultimamente? (opens the original)
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Você sente que está com menos paciência, reagindo mais rápido e se irritando com coisas pequenas que antes não te incomodavam tanto? Nesse episódio, vamos conversar sobre irritabilidade e entender porque parece que estamos vivendo um estado constante de alerta. Me acompanhe no Instagram: Clique aqui
#201 - Antes de começar terapia, você precisa ouvir isso (opens the original)
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Você já pensou em fazer terapia, mas ficou com dúvida sobre como funciona? Será que é pra você? O que acontece na primeira sessão? Nesse episódio, eu te explico como é o processo terapêutico de verdade: sem fórmulas mágicas, sem respostas prontas e sem a ideia de que você precisa estar no limite pra buscar ajuda. Se você sentir que a terapia faz sentido para o seu momento, agende sua primeira sessão: Clique aqui Me acompanhe no Instagram: Clique aqui
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