HeyJaredStay in balance!
Schön, dass du mich gefunden hast!Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen.
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- Sep 16, 2026
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- Jul 8, 2026
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#347 Vielleicht bist du nicht chronisch gestresst, weil du zu viel Stress hast (opens the original)
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Vielleicht bist du nicht chronisch gestresst, weil in deinem Leben ständig etwas massiv Stressiges passiert. Vielleicht liegt ein Teil des Problems darin, dass dein Körper über den Tag immer wieder für ganz normale Anforderungen mobilisiert, du aber von einer Handlung direkt in die nächste gehst und die Stressreaktion dadurch gar nicht vollständig zu Ende führen kann. ㅤ Denn eine Stressreaktion beginnt nicht erst dann, wenn dein Herz rast, du völlig aufgedreht bist oder dich eindeutig im Fight-o
#346 Health Noise: Warum ich meiner Personal Trainerin den Laufpass gegeben habe (opens the original)
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Kann etwas, das wir eigentlich für unsere Gesundheit tun, am Ende selbst zu Health Noise werden? Genau das habe ich gerade beim Thema Bewegung erkannt und das Spannende daran ist: Obwohl ich mich seit Monaten intensiv mit Health Noise beschäftige, habe ich meinen eigenen ein Jahr lang nicht bemerkt. ㅤ Aufgefallen ist er mir erst, nachdem ich nach zwei Monaten Trainingspause einen neuen Termin mit meiner Personal Trainerin vereinbaren wollte und es immer weiter vor mir hergeschoben habe. Irgendwa
#345 Migräne-Hacks & Quick Fixes: Wenn die Lösung zum Problem wird (opens the original)
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Bei Migräne ist die Liste der Dinge, die angeblich helfen sollen, nahezu endlos: Supplements, spezielle Ernährungsformen, Tracker, Devices, Biohacks, Nervensystem-Tools. Jedes einzelne davon klingt erst einmal nach einer kleinen, überschaubaren Veränderung. Doch was passiert, wenn aus einem Quick Fix irgendwann zehn werden? Genau darin liegt ein Problem, das mir bei der Arbeit mit Menschen mit Migräne immer wieder begegnet. Viele haben eine lange Krankheits- und Behandlungsgeschichte hinter sich
#344 Pro Midlife Crisis: Warum die Lebensmitte keine Katastrophe sein muss - Interview mit Dr. Maika Genz (opens the original)
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Midlife Crisis. Allein der Begriff klingt schon danach, als müsste da zwangsläufig etwas schieflaufen. Als wäre die Erkenntnis, dass ein ziemlich großer Teil des Lebens bereits hinter uns liegt, vor allem eins: eine Krise. Bei einem Frühstück auf dem Ayurveda-Festival bin ich mit der promovierten Biochemikerin Maika ins Gespräch gekommen und irgendwann landeten wir genau bei diesem Thema. Maika sagte ziemlich selbstverständlich: Sie ist pro Midlife Crisis. Damit stand eine ganz andere Frage im R
#343 Warum die üblichen Migräne-Empfehlungen nicht immer funktionieren (opens the original)
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Was passiert, wenn du alle Empfehlungen zur Migräneprophylaxe befolgst und trotzdem weiter Attacken hast? Vielleicht weißt du genau, dass regelmäßige Bewegung, Schlaf, Ernährung und Entspannung helfen können, aber an manchen Tagen funktioniert es schlicht nicht. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mit EMERGENT ein neues Migräneprogramm entwickelt habe und wie sich mein Verständnis von Migräne über die Jahre verändert hat. Von meiner Arbeit als Neurologin im Westdeutschen Kopfschmerzzentru
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