HeyJaredSpeckgeflüster
Speckgeflüster der Podcast von mir - Lesya - für alle, die verstehen wollen, warum Abnehmen so schwer sein kann.
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- Sep 8, 2026
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- Jul 7, 2026
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Dein Darm hat mehr Kontrolle, als du denkst – mit "Darm-Uschi" Natalie Grahl (opens the original)
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Zwei Schokobons zum Mittagessen, jahrelanges Verstecken beim Sport – und irgendwann eine Diagnose, die alles ins Rollen bringt. In dieser Folge spricht Lesya mit Natalie Grahl, die sich selbst liebevoll "Darm-Uschi" nennt, über das Organ, das weit mehr steuert, als den meisten bewusst ist. Natalie erzählt, wie eine Schwangerschaftsdiabetes- Diagnose Anfang 20 zum Wendepunkt wurde und sie über Umwege – vom BWL-Studium zur Immobilienmaklerin – schließlich zur Ernährungsberaterin machte. Gemeinsam
BoobBestie: "Du bist so mutig" & warum das kein Kompliment ist (opens the original)
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Große Brüste, große Kommentare – und noch größere Missverständnisse. In dieser Folge spricht Lesya mit Sabrina, Gründerin der Community BoobBestie , über das Leben mit großer Oberweite in einer Gesellschaft, die Frauen ständig auf einzelne Körperteile reduziert. Sabrina erzählt von ihrer ersten Erinnerung an sexualisierende Kommentare mit gerade mal 12 Jahren, von Belästigung im Job, von Jahren, in denen sie sich unter weiter Kleidung versteckt hat, und davon, wie sie heute lernt, Raum einzunehm
Der leichte Weg? Kät von go_kaet_go über ihre Abnahme & die Kritik an Abnehmspritzen (opens the original)
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Macht man es sich mit der Abnehmspritze zu leicht? Diese Frage hört meine heutige Gästin Kät ständig – in den Kommentaren. Sie hat 20 Jahre lang jede Diät durch, die es gibt, bevor sie sich vor einem Jahr für ein GLP1-Medikament entschieden hat. Seitdem: 30 Kilo weniger & natürlich ein neues Lebensgefühl! In dieser Folge reden wir Klartext: Was macht die Spritze wirklich, und was macht sie eben nicht? Warum wird ausgerechnet beim Thema Gewicht plötzlich jeder zum Gesundheitsexperten, der sich so
Musst du wirklich erstmal abnehmen, um dich in deiner Kleidung wohlzufühlen? - Mit Johanna.Official (opens the original)
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Musst du wirklich erstmal abnehmen, um dich in deiner Kleidung wohlzufühlen? Kurze Antwort: nein. Lange Antwort: hör rein. Curvy-Fashion-Creator Johanna Kosubek (folgt gerne rein @johanna.official) ist zurück im Studio. Heute geht es darum, dass wir häufige Körper sehen sollten, die den unseren entsprechen. Außerdem reden wir über das Wort, das die meisten von uns nie hinterfragt haben: Kaschieren . Für wen kaschierst du eigentlich – für dich oder für andere? Wir räumen mit dem Mythos "gebärfreu
Thinspo, Thigh Gap, Diätmentalität – warum keine Diät funktioniert – mit Ha von @tiny.fitnamese (opens the original)
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Erkennst du dich wieder? Du hast dir mal ein Bild von einem Körper, den du haben wolltest, direkt neben den Spiegel geklebt. Nicht um dich zu motivieren – um dich jeden Morgen daran zu erinnern, wie sehr du dich ablehnst. Mein heutiger Gast hat genau das gemacht. Ha ( @tiny.fitnamese - große Empfehlung!!!) ist Coach und Content Creatorin für entspanntes Essverhalten und ein positiveres Körperbild – aber bevor sie das wurde, war sie mittendrin: It-Girl-Ideale der 90er, Thinspo auf Tumblr, Diäten
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