HeyJaredSPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden
Willkommen bei SPACE TALK – deinem Raum für Fühlen und Entdecken! In diesem Podcast laden wir dich ein, tiefer in die Themen Körper, Tantra, Breathwork, Gefühle, Emotionen und Meditation einzutauchen. Hier ist alles erlaubt – alles darf sein und alles kann angesprochen werden.
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- Aug 17, 2026
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- Jul 16, 2026
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Folge 52: Erschöpfung kann viele Ursachen haben - So gewinnst du neue Energie (opens the original)
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Du schläfst genug – und bist trotzdem ständig erschöpft? Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Schlaf, Supplements oder die nächste perfekte Morgenroutine. Vielleicht lohnt es sich zuerst zu fragen: Wo geht meine Energie eigentlich hin? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was hinter ständiger Erschöpfung stecken kann – körperlich und emotional. Wir schauen auf relevante Blutwerte, wie Eisen und Ferritin, Schilddrüse, Vitamin B12, aber auch auf Faktoren wie starke Menstruation, Ernährun
Folge 51: Warum du trotz Müdigkeit nicht einschlafen kannst (opens the original)
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Du bist müde, kannst aber trotzdem nicht einschlafen? Viele Menschen glauben, gesunder Schlaf beginnt erst in dem Moment, in dem sie ins Bett gehen. Doch oft beginnt er schon viele Stunden davor! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Nervensystem nach stressigen Tagen Zeit braucht, um wirklich zur Ruhe zu kommen - und weshalb wir nicht einfach "auf Knopfdruck" entspannen können. Wir können Schlaf nicht erzwingen und das müssen wir auch nicht. Ich erkläre dir die Rolle von Stress im A
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