HeyJaredSoul in Flow - dein Podcast für persönliches Wachstum, Spiritualität und neue Perspektiven
Katharina Gieschen ist Seminarleiterin, Coach und als Körpertherapeutin in der Psychosomatik tätig. Sie begleitet Menschen hin zu mehr Mut & Leichtigkeit.
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- Sep 25, 2026
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- Jul 10, 2026
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#70 Einfach anfangen: 10 Meditationstechniken zum direkt starten (opens the original)
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In dieser Folge stelle ich dir 10 einfache Meditationstechniken vor, mit denen du direkt in deine erste, eigene Meditationserfahrung starten kannst. Natürlich kannst du dir auch einfach zunächst einen Überblick über die verschiedene Möglichkeiten verschaffen. Wir schauen uns an: * vier Techniken der Aufmerksamkeitslenkung, * drei, die sich mit deinen Gedanken beschäftigen und * drei weitere, die deinen Körper und dein Herz mit einbeziehen. Du brauchst natürlich nicht alle zehn auszuprobieren. Ei
#69 Eine Einführung in die Welt der Meditation (opens the original)
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Meditation ist nichts für dich? Wenn es mit unbequem auf dem Boden sitzen und keine Gedanken haben dürfen assoziiert ist, kann ich das sehr gut verstehen - Doch das Gute ist, das ist nicht notwendig um meditieren zu können! Denn Meditation ist so viel mehr! Es gibt aktive und passive Techniken die man anwenden kann und die einem den Einstieg in die eigene Meditationspraxis erleichtern kann. Kein Stundenlanges Sitzen, nichts-denken-dürfen oder andere lästig-anstrengende Assoziationen mit Meditati
#68 Hypnose entmystifiziert - Wissenschaft, Wirkung und Erfahrung (opens the original)
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Hypnose - für die einen eine Show mit gackernden, peinlich agierenden Menschen auf Bühnen, für die anderen ein zutiefst kraftvolles therapeutisches Werkzeug. In dieser Folge zeige ich dir, was in deinem Gehirn wirklich passiert, wenn du in Trance gehst - wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt. Du erfährst außerdem, wie mir Hypnose geholfen hat einen alten Glaubenssatz aufzulösen und erhältst auch Einblicke in meine Praxis: Wie bereits durch eine Hypnose meine Klientinnen & Klienten z
#67 Wie du dein Urlaubsfeeling nach Hause holen kannst (inkl. Traumreise) (opens the original)
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Du kommst erholt aus dem Urlaub zurück und innerhalb weniger Stunden bis Tage hat dich der Alltag wieder. In dieser Folge erfährst du drei Tipps, die dir dabei helfen, das Urlaubsgefühl auch Zuhause wieder aufkommen zu lassen. Zusätzlich erhält du eine Traumreise, die dich an deinen Wohlfühl-Urlaubsort bringt. Bitte die Traumreise nicht während einer Autofahrt machen. Viel Spaß beim Abschalten und Entspannen :)
#66 Der geheime Tipp zur Konflikt Deeskalation (opens the original)
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Du bittest deinen Freund, endlich den kaputten Schrank zu reparieren - und auch nach Wochen und vielen Nachfragen ist es nicht erledigt? Der perfekte Nährboden für einen Konflikt. Du fühlst dich nicht verstanden und ernst genommen und er fühlt sich zu Unrecht kritisiert und gehetzt. Wie du bei entstehenden Konflikten durch eine neue Betrachtungs- und Reflexionsweise den Konflikt tiefer verstehen und den Wind aus den Segeln nehmen kannst... ...das erfährst du in dieser Folge.
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