HeyJaredSoul Bela
Bem vinda ao Soul Bela. Um canal dedicado a mulher madura.Aqui discutiremos ciência, espiritualidade, nutrição, hormônios, sexo e o universo feminino. Sem papas na língua.
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- Aug 31, 2026
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- Jul 6, 2026
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EP. 148 | Por que você precisa de proteína? (opens the original)
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Cuidar dos seus músculos hoje é cuidar da mulher que você deseja ser no futuro. No primeiro episódio da série sobre proteína, Isabela Fortes explica por que o músculo não deve ser visto apenas como uma questão estética, mas como um órgão fundamental para a mobilidade, o metabolismo, a autonomia e a longevidade. Resumo do episódio: * Por que a nutrição deveria considerar as necessidades do cérebro e dos músculos * Como a massa muscular ajuda a preservar mobilidade, independência e qualidade de vi
EP 147 | Reposição hormonal, sim ou não? Como saber se chegou a sua hora (opens the original)
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Entre o medo dos hormônios e a promessa de uma solução milagrosa, existe uma escolha que precisa ser consciente e individual. Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes propõe uma reflexão menos técnica e mais emocional sobre a terapia de reposição hormonal, os julgamentos que cercam essa decisão e a importância de entender quando a queda hormonal está afetando sua qualidade de vida. O episódio conta com o patrocínio da Bhava. Para experimentar o whey isolado com colágeno hidrolisado, use o cup
EP 146 | Adesivo “combinado” na TRH. Bom ou ruim? (opens the original)
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Um adesivo que reúne estradiol e progestagênio parece uma solução prática para a terapia hormonal. Mas será que ele funciona bem para todas as mulheres? Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes explica como o adesivo combinado ou similares age, quais são seus benefícios, suas limitações e por que essa escolha precisa considerar a fase hormonal, o útero, o sono, o humor e a resposta individual de cada mulher. Resumo do episódio: • Como funciona o adesivo combinado • A diferença entre noretiste
EP 145 | Xixi Toda Hora - Comum, mas não é normal (opens the original)
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Fazendo xixi toda hora? Neste episódio Isabela Fortes explica por que frequência urinária, urgência, ardência e escapes de urina podem estar relacionados aos hormônios, à bexiga, ao metabolismo, ao assoalho pélvico ou a uma combinação de diferentes fatores.Resumo do episódio:• A diferença entre urinar muitas vezes e produzir um volume elevado de urina• Quando a síndrome geniturinária da menopausa pode causar urgência, ardência e irritação• Por que nem toda ardência significa infecção urinária• C
EP 144 | Queda de cabelo na menopausa, e agora? (opens the original)
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Queda de cabelo, o que fazer? Nesse episódio você vai aprender as causas e as soluções. Seu cabelo está mudando, e isso não é futilidade nem apenas consequência da idade. Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes conversa sobre a queda e o afinamento dos fios durante a perimenopausa e a menopausa, explicando por que esse problema precisa ser investigado de maneira individualizada, cuidadosa e multifatorial. Resumo do episódio: • As principais causas da queda de cabelo depois dos 40 anos. • A r
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