HeyJaredSonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit
In diesem Podcast geht’s um Lebendigkeit – echte, fühlbare, gelebte Lebendigkeit. Es geht um dich. Deinen Körper, deinen Kopf, dein Herz. Um Ernährung, mentale Gesundheit, ganzheitliches Wissen, spirituelle Tiefe & Alltagstauglichkeit und inspirierende Geschichten.
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- Sep 18, 2026
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- Jul 10, 2026
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#169 Prokrastination überwinden und den eigenen Traum starten | Lavinia Haas über Angst vor Erfolg, Glaubenssätze und kleine Schritte (opens the original)
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Prokrastination überwinden und den eigenen Traum starten, auch wenn der Kalender voll ist und die Zweifel laut sind. Lavinia Haas ist Projektmanagerin in einem Konzern, Triathletin und kennt Disziplin in- und auswendig. Beim eigenen Herzensprojekt kam sie trotzdem monatelang nicht in die Umsetzung. Heute steht ihr erstes Retreat für Unternehmer und Führungskräfte kurz bevor. In dieser Folge erzählt Lavinia, wie aus der leisen Frage „Das Leben muss doch mehr zu bieten haben" eine Vision geworden
Chakren Meditation 2.0 | Aktiviere deine Energie, finde deine Balance & komm in deine Kraft (opens the original)
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Du funktionierst, planst und lieferst ab, aber irgendwo auf dem Weg hast du den Kontakt zu dir selbst verloren? Dann ist diese Meditation für dich. Vor drei Jahren habe ich hier eine Chakra-Meditation veröffentlicht, die so viele von euch berührt hat wie kaum eine andere Folge. Jetzt gibt es die Chakra-Meditation 2.0 : neu aufgenommen, tiefer geführt und in einer Klangqualität, in die du richtig eintauchen kannst. Wir reisen gemeinsam durch alle sieben Energiezentren, und jedes davon hat mit dei
#168 Was Lebendigkeit für uns wirklich bedeutet – Alex & Miriam ganz persönlich (opens the original)
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Was bedeutet Lebendigkeit wirklich, wenn du Unternehmerin bist, nach außen alles erreicht hast und dich innen leer fühlst? In dieser Folge sprechen Alexandra Braun und Miriam Wechner von der Akademie für Lebendigkeit erstmals ganz persönlich über ihren eigenen Weg: über Erschöpfung, Hormone, Turning Points und darüber, warum ganzheitliche Gesundheit erst dann trägt, wenn auch die innere Haltung stimmt. Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist oder ein Unternehmen führst und merkst, d
#166 „Je mehr ich loslasse, umso mehr spüre ich mein Leben" | mit Andrea Kofler von ayam.furniture (opens the original)
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Andrea Kofler hat einen Unfall überlebt, bei dem sie ihre beiden Hunde verloren hat. Eine Sepsis. Und 2024 die Diagnose Schilddrüsenkrebs. Fünf Wochen später saß sie mit dem Rucksack im Flieger nach Bali. Heute sagt sie: Mein Leben ist bunt. In dieser Folge erzählt Andrea, wie ein Mensch nach mehreren Schicksalsschlägen nicht verbittert, sondern lebendiger wird. Wir sprechen über das Aufwachsen mit einer Mutter mit Borderline und den langen Weg zur eigenen Abgrenzung. Über den Satz eines Balines
#167 Geführte Meditation zum Loslassen: Du musst nichts tun, nur sein (opens the original)
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Eine geführte Meditation zum Loslassen – eine Auszeit ohne To-dos, für alle, die den ganzen Tag liefern, tragen und stark sind. Du darfst dich hinlegen, hinsetzen oder ein paar Schritte gehen. Augen zu oder offen. Was sich für dich richtig anfühlt, ist richtig. Wir finden gemeinsam deinen Atemrhythmus, lassen Nacken, Kiefer und Stirn los und geben den Gedanken, die schon lange gehört werden wollen, kurz Raum – bevor wir sie sanft weiterschieben. Am Ende legst du deine Hand auf dein Herz und spür
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