HeyJaredSomatic Sports Club
Im Somatic Sports Club findest du sanfte, heilsame & somatische Übungen zur Stressreduktion, Nervensystem-Regulation & besseren Verbindung zu deinem Körper.🌿 Somatische Übungen & Somatic Yoga🌿 Nervensystem-Tools🌿 Somatic Yin Yoga & Yoga Nidra🌿 Somatische Meditationen &…
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- Sep 21, 2026
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#74 - 20 Min Somatisches Yoga Nacken & Schultern | gegen Kopfschmerzen & Migräne | Nervensystem regulieren (opens the original)
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20 Minuten Somatisches Yoga & somatische Übungen im Sitzen für Nacken, Schultern & Rücken - sanfte somatische Übungen bei Spannungskopfschmerzen, Migräne und Verspannungen. Vagusnerv (Entspannungsnerv) aktivieren & Nervensystem regulieren. 👉 Du willst tiefer in die Arbeit mit deinem Nervensystem & Körper einsteigen? Dann ist mein 6-Wochen-Programm RECONNECT genau für dich. Diese Einheit ist für dich, wenn du … 🌿 den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und Nacken und Schultern sich abends anfühlen w
#73 - 15 Min Somatisches Yoga Nidra | Nervensystem regulieren | NSDR Tiefenentspannung ohne Schlaf (opens the original)
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15 Minuten Somatisches Yoga Nidra & somatische Übungen, um dein Nervensystem zu regulieren & Stress & Anspannung zu lösen. Non-Sleep-Deep-Rest (NSDR), auf Deutsch etwa: "Tiefe Entspannung/Erholung ohne Schlaf" ist eine Methode, die du jederzeit nutzen kannst (besser als ein Power Nap :)). 👉 Du willst verstehen, wie sich dein Nervensystem wieder ganzheitlich regulieren kann? ❤️ Mein Nervensystem Reset E-Book ❤️ Diese Praxis ist für dich, wenn du … 🌿 den ganzen Tag im Überlebensmodus läufst und ei
#72 - 45 Min Somatisches Yin Yoga für Vielsitzer | Rückenschmerzen & Verspannungen lösen | Nervensystem regulieren und beruhigen (opens the original)
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Sanftes Somatisches Yin Yoga gegen Rückenschmerzen & Verspannungen im oberen & unteren Rücken, Nacken, Schultern und Hüftraum - ideal für gestresste Vielsitzer, die ihr Nervensystem regulieren möchten. 🫶🏻 Alle Infos zur SOMATIC YOGA ONLINE AUSBILDUNG 🫶🏻 Egal ob als Morgen- und Abendroutine oder einfach zwischendurch. Diese Routine ist für dich, wenn du … 🌿 den ganzen Tag sitzt (Büro, Homeoffice, Auto) und dein oberer/unterer Rücken sich steif & verspannt anfühlt 🌿 Verspannungen im oberen Rücken,
#71 - Somatisches Yoga | 35 Min Ganzkörper Morgenroutine | Nervensystem regulieren & entspannt in den Tag (opens the original)
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Somatisches Yoga für deine Morgenroutine: 35 Minuten sanfte Ganzkörper-Bewegung und somatische Übungen, um dein Nervensystem zu beruhigen und entspannt in den Tag zu starten. ⬇️🫶🏻Alle Infos zur SOMATIC YOGA ONLINE AUSBILDUNG ⬇️🫶🏻 https://www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung Dieses somatische Training ist für alle Level geeignet - du kannst jederzeit ohne Bedenken auch als Anfänger:in mit diesem somatischen Yoga Flow in den Tag starten. Diese Routine ist für dich, wenn du … 🌿 morgens
#70 - 30 Min Somatisches Yoga bei Stress, Erschöpfung & Überforderung | Nervensystem regulieren (opens the original)
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Dieser 30-minütige somatische Yoga Flow hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, wenn du dich gestresst, erschöpft oder überfordert fühlst. Die somatischen Übungen unterstützen dich dabei, Anspannung im Körper zu lösen, Stress abzubauen und wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu kommen. ⬇️🫶🏻Alle Infos zur SOMATIC YOGA ONLINE AUSBILDUNG ⬇️🫶🏻 https://www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung Der Flow ist bewusst OHNE MUSIK, damit du dir eine wirklich reizfreie Pause in Still
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