HeyJaredSOCIAL ANXIETY
Willkommen in der vermutlich meistbesuchten Reality-Show der Welt: deinem eigenen Kopf.Hier kommentiert ein unsichtbarer innerer Beobachter jedes Stirnrunzeln, jedes „Ähm“ und jede Kaffeetassenbewegung – live, in HD und mit übertriebener Dramaturgie.In „Der innere Beobachter…
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- Sep 29, 2026
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- Sep 6, 2026
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Zwischen Nähe und Widerstand (opens the original)
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Freundschaften können uns Sicherheit, ehrliche Rückmeldung und das wertvolle Gefühl schenken, gesehen und angenommen zu werden. Gute Freunde bestärken uns, begleiten unsere Entwicklung und dürfen uns zugleich respektvoll auf blinde Flecken hinweisen. Aufrichtige Verbundenheit bedeutet daher nicht, immer derselben Meinung zu sein, sondern auch unterschiedliche Sichtweisen mit Wohlwollen und Achtung auszuhalten. Schwierige Begegnungen und Konflikte können Ängste, Selbstzweifel oder alte Verletzung
Freunde, Feinde und innere Stärke (opens the original)
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Freundschaften können uns Halt geben, unseren Selbstwert stärken und uns zeigen, welche Eigenschaften und Werte uns verbinden. Gute Freunde stehen uns jedoch nicht nur bestätigend zur Seite. Sie dürfen uns auch ehrlich und respektvoll auf etwas aufmerksam machen, das wir selbst noch nicht erkennen können. Gleichzeitig können Konflikte und schwierige Begegnungen alte Verletzungen, Ängste und Unsicherheiten berühren. Sie zeigen uns möglicherweise, wo wir besonders empfindsam sind, welche Bedürfnis
Ein persönlicher Antwortanker für Beileid, Grenzen und stille Zuversicht (opens the original)
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Beileidsbekundungen können tröstlich gemeint sein und sich dennoch überwältigend anfühlen – besonders dann, wenn Trauer und soziale Angst gleichzeitig spürbar werden. In dieser einfühlsamen Folge von „Angst im Blick“ lernst du einen persönlichen Antwortanker kennen, der dir in schwierigen Begegnungen mehr Orientierung und Sicherheit geben kann. Eine kurze Atem- und Erdungsübung hilft dir zunächst, deinen Körper wahrzunehmen und etwas zur Ruhe zu kommen. Anschließend bereitest du drei einfache Sä
Wenn die Tränen kommen. (opens the original)
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Vor anderen zu weinen kann sich beängstigend anfühlen. Vielleicht befürchtest du, die Kontrolle zu verlieren, schwach zu wirken oder dein Gegenüber zu überfordern. Aus Angst vor den Reaktionen anderer versuchst du möglicherweise, deine Tränen zurückzuhalten und deinen Schmerz zu verbergen. Diese Folge von „Angst im Blick“ lädt dich dazu ein, Tränen aus einer mitfühlenderen Perspektive zu betrachten. Sie sind kein sozialer Fehler und kein persönliches Versagen. Tränen können eine natürliche Reakt
Angst, vor anderen zu essen? (opens the original)
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Du freust dich auf ein Eis beim Food-Festival. Doch kaum hältst du den Löffel in der Hand, beginnt er leicht zu zittern. Sehen das die anderen? Was, wenn ich kleckere? Diese Folge von „Angst im Blick“ erzählt von der Angst, in Gesellschaft zu essen – ob auf einem Festival, in der Kantine oder bei einer Verabredung. Du erfährst, wie aus einem möglichen Tropfen Eis im Kopf eine Katastrophe wird und was passiert, wenn tatsächlich einer danebenläuft. Die Abschlussübung „Zurück zum Geschmack“ hilft d
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