HeyJared🧠 Sobrevive a tu mente
Reflexiones psicológicas para ayudarte a navegar mejor por este mundo tan complicado.
- Indexed issues, last 90 days
- 33
- Latest publication
- Sep 30, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 24, 2026
Latest issues
6 cosas que hacer cuando no paras de pensar en la cama antes de dormir (opens the original)
Read excerpt
Son las tres de la madrugada y llevas casi una hora mirando el techo. Tu cabeza ha repasado la reunión de mañana y la conversación incómoda con tu hermana de hace dos semanas, y ahora se ha puesto a calcular cuántas horas te quedan de sueño.Cuatro y media, si te duermes ya. Cuanto más cuentas, menos sueño tienes. Has probado a contar ovejas y a decirte que te relajes, y lo único que has conseguido es enfadarte contigo por no relajarte.Llevas semanas repitiendo la misma noche y sigues sin saber q
Por qué sentir culpa no demuestra que hayas hecho algo mal (opens the original)
Read excerpt
Sentir culpa no demuestra que hayas hecho algo mal, y fiarte de ella como si fuera un dato te trae más problemas que soluciones.Le dices a una amiga que el sábado no puedes quedar porque llevas una semana agotado. Ella contesta “vale, no te preocupes, descansa” con un emoji de carita sonriente. Tú te pasas la tarde con un peso en el estómago, como si hubieras atropellado al gato de la vecina.Has avisado con tiempo y tenías un motivo de sobra. Aun así, tu cabeza te dice que has hecho algo mal, y
Por qué tener pensamientos horribles no dice nada de ti (opens the original)
Read excerpt
Que se te pase por la cabeza una barbaridad no quiere decir que la desees, y la psicología popular lleva décadas mezclando las dos cosas.Tu cuñada te pasa a su bebé recién nacido y tú lo coges con todo el cuidado del mundo. De repente, sin venir a cuento, te cruza la imagen de que se te cae al suelo.Sonríes, dices que qué bonito es y lo devuelves en cuanto puedes. Pero el resto de la comida lo pasas con un run run por dentro. ¿Por qué me ha venido eso? ¿Qué clase de persona piensa una cosa así?C
📌 GUÍA para Gestionar los Pensamientos Intrusivos (opens the original)
Read excerpt
Para quién es esta guíaEstás cortando cebolla y, sin venir a cuento, te cruza por la cabeza la imagen de clavarte el cuchillo en la mano. Sigues cortando la cebolla, claro. Pero durante un rato ya no te acuerdas de la cena y te preguntas qué clase de persona tiene ocurrencias así.Esta guía es para ti si te pasa algo parecido. Un pensamiento raro, feo o directamente absurdo aparece sin que lo llames, y luego se queda a vivir o te deja dándole vueltas a lo que dice de ti. También es para ti si tu
7 cosas que puedes hacer cuando una emoción te desborda en mitad del día (opens the original)
Read excerpt
Son las 11 de la mañana y te llega un correo de tu jefe. El asunto dice “¿Tienes un minuto?” y nada más, ni un saludo ni una pista.De repente notas el corazón a mil y la garganta rara. Tu cabeza ya te ha contado que te van a echar y que llevas meses disimulando, todo en tres segundos y sin haber abierto el correo.Tienes dos formas de reaccionar que conoces de sobra. Puedes contestar rápido y a lo loco, y arrepentirte a los diez minutos. O puedes cerrar el ordenador, hacer como que no lo has vist
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.