HeyJaredSlown - Twoja droga do dobrostanu
Szukasz sprawdzonej wiedzy jak żyć lepiej, spokojniej i bardziej świadomie? To jest miejsce dla Ciebie. Wypalenie, kryzys i stres nie muszą być końcem. Mogą stać się trampoliną do lepszego, bardziej świadomego życia.
- Indexed episodes, last 90 days
- 8
- Latest publication
- Sep 18, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
Jak wyjść z przeciążenia i w końcu ruszyć ze zmianą? - 87 (opens the original)
Read excerpt
Próbujesz podjąć ważną decyzję, ale od tygodni ją odkładasz. Chcesz coś zmienić, ale każdą wolną przestrzeń zajmuje kolejna pilna rzecz. Tylko czy przeciążony mózg jest dobrym miejscem do podejmowania decyzji o tym, jak chcesz żyć? W tym odcinku zaglądam do neurobiologii i tego, co dzieje się z funkcjami kory przedczołowej, kiedy przez długi czas działamy na wysokich obrotach. Dlaczego próba wymagania od siebie siebie kolejnej zmiany, kończy się porażką i jak to zmienić. Jeśli rozumiesz swoje sc
Kim będziesz za rok? - 86 (opens the original)
Read excerpt
To, kim będziesz za rok, powstaje właśnie teraz — w małych decyzjach, reakcjach i rzeczach, które każdego dnia powtarzasz. Dlaczego tak łatwo wybieramy krótkoterminową ulgę kosztem przyszłej siebie i jak zacząć realizować swoje plany. Dzielę się też ćwiczeniem, do którego sama regularnie wracam: Kim chcę być za rok i ile z tej osoby buduję już dzisiaj W tym linku znajdziesz również informacje o mentoringu Zmień To . Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie,
Jak to co lepsze, może wygrać z tym, co jest znane? - 85 (opens the original)
Read excerpt
Dlaczego umysł tak chętnie wraca do starych sposobów działania nawet wtedy, gdy dobrze wiesz, że już ci nie służą. Posłuchaj jak to realnie zmienić. Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Dispenza
Zanim wstaniesz z łóżka, już jesteś w starym życiu - 84 (opens the original)
Read excerpt
Posłuchaj o realnej zmianie, która zaczyna się od tego, gdy potrafisz przestać zasilać wersję siebie, która nie pragnie zmiany: Jeśli rozumiesz swoje mechanizmy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Link do zapisu znajdziesz tutaj Praktyka EFT - jeśli chcesz wiecej Warsztat Uwolnij z ciała stres Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulnes
3 rzeczy, które sprawiają, że naprawdę odpoczywam - 83 (opens the original)
Read excerpt
Możesz pojechać na urlop i przez większość dnia scrollować telefon. Posłuchaj czego nauczyłam się o odpoczynku i dlaczego regeneracja zaczyna się dużo wcześniej niż na urlopie. Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.