HeyJaredSkap balanse
Skap balanse er en Podcast om hvordan å skape mindre stress og få inn mer ro og glede i hverdagen.
- Indexed episodes, last 90 days
- 3
- Latest publication
- Sep 23, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 26, 2026
Latest episodes
89. Demens, blodtrykk og kolesterol (opens the original)
Read excerpt
Visste du at høyt blodtrykk midt i livet er en av de største risikofaktorene for demens? * I dag ser vi på hvordan blodtrykk og kolesterol påvirker hjernens helse og risikoen for demens. Jeg, Silje, deler forskningsbasert innsikt og praktiske råd for å forebygge demens gjennom livsstilsendringer, spesielt for aldersgruppen 40 og oppover. Takk for at du lytter og del gjerne med noen du tror kan ha nytte av episoden<3 Hilsen Silje Kontakt: skapbalanse@gmail.com Kilder: Bok: Demensbrems (2021) av A
88. Indre vs. ytre motivasjon (opens the original)
Read excerpt
Hvor kommer motivasjonen din fra - egentlig ? Er det en underliggende frykt for å ikke være eller ha nok? For å ikke bli likt og akseptert av de rundt deg? Eller er det egne ønsker og indre driv som motiverer deg? I denne episoden utforsker jeg forskjellen mellom indre og ytre motivasjon: Hvordan ytre motivasjon kan skape resultater, men også stress og utbrenthet Betydningen av selvfølelse og trygghet for å klare å definere egne mål og indre motivasjon Hvordan frykt for å ikke være nok påvirker
87. Balanse i hverdagskaoset? En definisjon, en egentest og en historie (opens the original)
Read excerpt
Hører du ordet "balanse" og bare ler fordi det er virker umulig midt i småbarnskaoset? I dagens episode av Skap Balanse definerer jeg, mentaltrener Silje, kort hva balanse betyr for meg der jeg er i dag. Hint: det handler IKKE om at ting alltid er rolig, på plass og under kontroll, men mer om din indre tilstand. Jeg gir deg så en enkel "test" fra en stressmestringscoach for å sjekke om du er i balanse. Og til sist deler jeg en historie fra ei venninnes som gir oss en liten latter og minner oss p
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.