HeyJaredSingle Being PODCAST
Single Being Podcast about Living YourBest Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล*ทุกวันศุกร์
- Indexed episodes, last 90 days
- 5
- Latest publication
- Sep 11, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 17, 2026
Latest episodes
Single Being EP. 307 ซูเปอร์ฟู้ด: ดีจริงหรือแค่ดัง? (opens the original)
Read excerpt
คุณเคยซื้ออาหารอะไรบางอย่าง เพราะได้ยินว่ามันเป็น Superfood ไหมคะ? แล้วเคยสงสัยไหมคะว่า จริงๆ แล้ว Superfood ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารทั่วไปอย่างที่เราเข้าใจกันจริงหรือเปล่า? หรือบางครั้ง คำว่า Superfood อาจเป็นเพียงคำโฆษณาที่ฟังดูดีในโลกของการตลาดเท่านั้น? Single Being Podcast EP.นี้ หมอผิง จะชวนทุกคนแยกให้ออกระหว่าง “อาหารที่มีประโยชน์” กับ “อาหารที่ถูกขายเกินจริง” ฟังจบแล้วจะช่วยให้คุณเดินเข้าซูเปอร์มาร์เก็ต และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องจ่ายแพงเกินจำเป็นอีกต่อไปค่ะ 🎧
Single Being EP. 306 Rice is not the enemy ข้าวไม่ใช่ผู้ร้าย (opens the original)
Read excerpt
เราถูกทำให้เชื่อมานานว่า “ข้าว” คือสิ่งที่ทำให้อ้วน ต้องลด ต้องงด หรือยิ่งกินน้อยยิ่งดี แต่จริง ๆ แล้ว…“ข้าวอาจไม่ใช่ผู้ร้าย” ในตอนนี้หมอผิงชวนมาทำความเข้าใจกับ “ข้าว” ใหม่อีกครั้ง ว่าคาร์โบไฮเดรตมีบทบาทกับร่างกายอย่างไร กินข้าวแบบไหนให้เหมาะกับเรา และทำไมการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการกลัวข้าว ฟังแล้วอาจมอง “ข้าว” บนจานของเราเปลี่ยนไปเลยค่ะ 🍚
Single Being EP. 305 เรากินเพื่ออะไร จริงๆแล้วคุณอาจเข้าใจผิดมาตลอด (opens the original)
Read excerpt
Good Food, Great Stories ซีรีส์ใหม่จาก Single Being Podcast มาแล้ว! ✨ ประเดิม EP.แรก หมอผิงชวนทุกคนตั้งคำถามว่า "เรากินเพื่ออะไร... คุณอาจจะเข้าใจผิดมาตลอด" เพราะหลายครั้งที่เรากิน อาจไม่ใช่เพราะหิว แต่อาจเป็นเพราะอารมณ์ ความเคยชิน หรือความเข้าใจบางอย่างเกี่ยวกับอาหารที่เราเชื่อมาตลอด EP. นี้หมอผิงจะชวนทุกคนมาถอดรหัสพฤติกรรมการกิน เข้าใจสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอก และกลับมามอง “อาหาร” ในมุมใหม่ เพื่อให้ทุกมื้อดีต่อทั้งกายและใจมากกว่าที่เคยค่ะ ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ
Single Being EP. 304 Eat Well, Sleep Well กินยังไง ให้นอนดี (opens the original)
Read excerpt
เดินทางมาถึงคืนสุดท้ายของซีรีส์ Sleep Well Story ใน EP. นี้หมอผิงจะมาชวนคุยเรื่องเสาหลักสำคัญของ Longevity นั่นคือ "อาหาร" สิ่งที่เรากินไม่ได้แค่ให้พลังงาน แต่กำลังส่งสัญญาณตรงไปยังสมอง ฮอร์โมน ลำไส้ และระบบการนอนหลับ มาไขเคล็ดลับวิธีรับประทานอาหารให้ร่างกายได้ "พักได้จริง" และปรับสมดุลชีวิตให้มีความสุขในทุกๆ คืนไปด้วยกันนะคะ
Single Being EP. 303 The Sleep-Exercise Connection ฟิตได้นอนดีมีจริงไหม (opens the original)
Read excerpt
ออกกำลังกายบ่อย... แต่ทำไมยังนอนไม่หลับ? หลายคนอาจคิดว่าออกกำลังกายเหนื่อยๆ แล้วจะช่วยให้หลับสนิท แต่รู้ไหมคะว่าถ้า "ผิดเวลา" อาจกลายเป็นการทำร้ายการนอนโดยไม่รู้ตัว! Podcast Ep. นี้ หมอผิงจะมาชวนไขความลับความเชื่อมโยงระหว่าง "การนอน" และ "การออกกำลังกาย" มาเช็กไปพร้อมกันเพื่อคุณภาพการนอนที่ดีขึ้นค่ะ ฟังเลยตอนนี้
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.