HeyJaredSinfonía de la calma
¿El zumbido del Tinnitus (Acúfeno) te roba la calma y el sueño? Soy psicólogo y, como tú, convivo con este ruido. Basta de resignación. Descubre estrategias clínicas basadas en evidencia para cambiar cómo te afecta. Únete a Sinfonía de la Calma Alex de 3A
- Indexed issues, last 90 days
- 7
- Latest publication
- Oct 1, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 20, 2026
Latest issues
Correr con acúfenos: mi nuevo reto y por qué el movimiento sana. (opens the original)
Read excerpt
<img alt="Maraton Bilbao" class="sizing-normal" height="581" src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!F46T!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8bcf1200-aac8-4359-b3a9-cb696
Dormir y ejercicio para aliviar el tinnitus (opens the original)
Read excerpt
<img alt="" class="sizing-normal" height="1199" src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!z772!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd24aff16-6934-421d-93c4-89421ac33b4d_1312x1199.p
Estoy rodeado de insensibles (opens the original)
Read excerpt
No te parece estar rodeado de invasores insensiblesLo pienso cada día, ¿y tu?Ayer me paso algo curioso. Seguro que a ti también te ha pasado (puedes contármelo en comentarios).Comente que vivir con tinnitus es complicado, estresante… Tener todo el día un piiii… en el oído o en el cerebro es horrible. Muchas veces tienes la cabeza como una olla a presión.Ayer me dice una mujer, mi hijo también lo tiene, no le hace caso.Pues muy bien…Es cierto, parte del trabajo de hab
Tinnitus entrenamiento (opens the original)
Read excerpt
<img alt="https://alexde3a.substack.com/subscribe?" class="sizing-normal" height="378" src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!tfVl!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Ffe93c75d-a2
Lo que comes puede estar subiendo el volumen de tu tinnitus (opens the original)
Read excerpt
<img alt="https://alexde3a.substack.com/" class="sizing-normal" height="1264" src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!PQ1F!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9d9f7d47-0
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.