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El Podcast Que Cambia la Conversación Sobre la Menopausia 🎙️¿Quién dijo que la menopausia es el final?En Sin Reglas rompemos mitos, no sueños.Desde Costa Rica, hablamos sin filtros sobre perimenopausia, menopausia y posmenopausia con especialistas internacionales y nacionales…
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- Sep 4, 2026
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- Jul 9, 2026
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Mujeres, hormonas y emociones: equilibrio y bienestar en cada etapa (opens the original)
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Nuestro cuerpo cambia. Nuestras hormonas también. ¿Y nuestras emociones? Conversamos con la Dra. Milagros Daza , ginecóloga e invitada internacional de Sin Reglas Experience 2026 , sobre la conexión entre salud hormonal y bienestar emocional en las diferentes etapas de la vida de una mujer. Desde el ciclo menstrual y el síndrome de ovario poliquístico (SOP) hasta la perimenopausia y menopausia , hablamos de síntomas, cambios y señales que necesitamos aprender a reconocer. 🎙️ Un episodio para ent
Menopausia en pareja: lo que ellos también viven y casi nunca cuentan (opens the original)
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Ella siente que cambió. Él sabe que algo cambió. Pero muchas veces ninguno sabe cómo hablar de ello. En este episodio de Sin Reglas Podcast conversamos con el psicólogo Sender Herrera para poner sobre la mesa una perspectiva que casi nunca escuchamos: ¿cómo viven los hombres la perimenopausia y la menopausia de su pareja? Cambios de humor, cansancio, deseo sexual, intimidad, comunicación, distancia emocional, discusiones y esa sensación de “ya no somos los mismos” pueden aparecer en una etapa qu
Volver a empezar: la historia de una mujer que decidió vivir sin miedo (opens the original)
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Este episodio no tiene una especialista. Tiene una historia real. Hoy nos sentamos con una mujer que admiramos profundamente: Nuria Marín Raventós, abogada, empresaria y fundadora de Fundación ALAS . Una mujer que fue operada de su primer tumor mientras estaba embarazada de seis meses y medio; que enfrentó una histerectomía a los 32 años y, años después, a los 56, recibió un diagnóstico de cáncer que trajo operaciones, quimioterapia y una menopausia inducida. Pero decidimos no hacer un episodio
¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal | Parte 2 (opens the original)
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Ya entendimos que el cuerpo cambia. Ahora viene la pregunta que todas queremos responder: ¿qué podemos hacer diferente? En esta Parte 2 de nuestra conversación con Marta Marcè , profundizamos en el metabolismo durante la perimenopausia y la menopausia y en las decisiones que pueden ayudarnos a cuidar nuestra composición corporal, masa muscular, energía y salud metabólica. Hablamos de alimentación, ejercicio, músculo, grasa abdominal, hábitos y de por qué después de los 40 muchas de las estrategi
¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal | Marta Marcé| Parte I (opens the original)
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¿Sentís que tu alimentación no cambió, pero tu cuerpo sí? En esta primera parte de nuestro episodio con Marta Marcé , exploramos uno de los temas que más inquieta a las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia : el metabolismo hormonal. Descubrí por qué los cambios hormonales pueden influir en el aumento de peso, la pérdida de masa muscular, la acumulación de grasa abdominal y la forma en que tu cuerpo utiliza la energía. Una conversación basada en evidencia científica que te ayudará a
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