HeyJaredSelbstführung unter Druck
Stress verstehen. Nervensystem regulieren. Leistungsfähig bleiben.Stress gehört zum Alltag – entscheidend ist, wie wir damit umgehen.In „Selbstführung unter Druck“ geht es um Regulation, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität in herausfordernden Arbeitswelten.Für Menschen…
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- Sep 18, 2026
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- Aug 21, 2026
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EP26 Warum Kritik so wehtut und wie du damit umgehst (opens the original)
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Ein leerer Raum. Keine Resonanz. Oder ein kritischer Kommentar, der hängen bleibt. Du hast dich gezeigt, und plötzlich tauchen Fragen auf: War das peinlich? Bin ich nicht gut genug? Hätte ich lieber nichts sagen sollen? In Folge 26 von „Stress ist normal“ geht es um Kritik, Scham und Selbstzweifel in solchen Momenten. Wir schauen darauf, wie ein scharfer Kommentar oder ausbleibende Reaktionen zu einem Urteil über uns selbst werden können und den Wunsch auslösen, uns zurückzuziehen. Du lernst vie
EP25: Lampenfieber überwinden – wenn der Kopf schon das Schlimmste erwartet (opens the original)
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Was passiert eigentlich, wenn unser Kopf vor einer Präsentation, einem Auftritt oder einer sichtbaren Situation sofort das Schlimmste erwartet? In dieser Folge geht es um Lampenfieber, soziale Bewertung und die Frage, warum Angst nicht automatisch bedeutet, dass etwas wirklich gefährlich ist. Ich spreche darüber, was im Körper passiert, warum wir uns vor anderen oft besonders verletzlich fühlen und wie wir unterscheiden können, ob wir Schutz, Vorbereitung oder eine neue Erfahrung brauchen. Ausse
EP24 Warum du Ja sagst, obwohl du eigentlich keine Kapazität hast (opens the original)
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Kurz vor Feierabend. Dein Tag ist voll, nichts passt mehr rein. Dann die Nachricht: „Kannst du das noch kurz übernehmen?" Und bevor du wirklich nachgedacht hast, hast du schon zugesagt. Warum passiert uns das gerade dann, wenn wir ohnehin unter Druck stehen? In dieser Folge von „Stress ist normal" geht es darum, was Selbstführung im Alltag tatsächlich bedeutet – und warum sie nichts damit zu tun hat, sich einfach besser im Griff zu haben. Anhand von Nina, die uns ab dieser Folge immer wieder beg
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