HeyJaredSé tu propia Heroína
Bienvenidas a "Sé tu propia heroína", el podcast donde empoderamos a las mujeres a través del autoconocimiento y la sanación emocional. Soy Dayami Alea, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones.
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- Jul 30, 2026
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- Jul 9, 2026
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07.26 Sana en silencio: tu reset emocional en 5 días (opens the original)
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Son las diez de la mañana, tienes una reunión en veinte minutos y de la nada sientes que te vas a romper. Pero no puedes. Entras con la cara compuesta, porque eres profesional y aprendiste a funcionar aunque por dentro todo tiemble. En este episodio te muestro algo que quizás nadie te ha dicho: se puede sanar en silencio, sin dramas en la oficina y sin poner tu carrera en pausa. Hablamos de por qué llegas al 0% de energía antes de que termine el día, de un primer auxilio emocional que puedes hac
06.26 ¿Cómo hablarme bien sin sonar a frases de Instagram? (opens the original)
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"Ámate primero." La has leído mil veces, en fondos pastel y bio de Instagram. Pero cuando de verdad la necesitas un lunes difícil, un error delante de todo el equipo, un comentario que te dejó mal no tienes idea de cómo se aplica. Porque nadie te enseñó el mecanismo. Solo te enseñaron la frase. En este episodio te cuento la diferencia real entre el positivismo que suena bonito pero no sostiene nada, y la autocompasión que sí funciona cuando la vida se pone difícil. Sin tecnicismos, sin discursos
05.2026 El diagnóstico equivocado que te tiene atrapada (opens the original)
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Llevas meses tratando de resolver esto con las mismas herramientas con las que resuelves todo lo demás: organización, disciplina, fuerza de voluntad. Y aun así, sigue ahí. En algún momento empezaste a pensar que el problema eres tú. Hoy te cuento por qué esa conclusión está equivocada y por qué es la noticia más esperanzadora que vas a escuchar: el problema nunca fue tu falta de estrategia. El problema es que estás resolviendo algo que todavía no has terminado de nombrar. En este episodio hablo
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